Home Ở nhà Bữa sáng “giải nhiệt” cho mùa hè, tại sao không? Bỏ túi ngay bộ sưu tập smoothie đủ sắc màu

Bữa sáng “giải nhiệt” cho mùa hè, tại sao không? Bỏ túi ngay bộ sưu tập smoothie đủ sắc màu


icon_bl_left icon_home_left icon_face_left

Smoothie bowl là trào lưu bữa sáng đang rất thịnh hành trong các năm gần đây, tương tự sinh tố nhưng với các nguyên liệu healthy hơn và thường sử dụng các loại hoa quả làm ngọt tự nhiên rất dễ ăn.

Smoothie bowl cơ bản như tên gọi – là sinh tố nhưng được đựng và bày biện trong một chiếc bát tô to. Một bát smoothie bowl cơ bản gồm 2 phần là phần fruit base - sinh tố chính với 1 hoặc nhiều loại hoa quả, quyết định hương vị chính và phần thứ 2 là toppings, là phần rắc thêm bên trên và có thể rắc đủ thứ khác nhau, từ chính hoa quả tươi cho đến các loại hạt, ngũ cốc, hoa quả khô khác tùy ý.

Sau khi ăn một bát sẽ không chỉ cảm thấy no, sảng khoái mà còn đặc biệt phù hợp cho những ngày hè nắng nóng, và cũng đủ thỏa mãn cho những kẻ thèm ngọt. Smoothie bowl một khi bạn đã nắm cách làm rồi thì chúng ta hoàn toàn có thể sáng tạo vô giới hạn và bày biện với đủ các loại toppings để tạo ra các tác phẩm nghệ thuật với rất nhiều màu sắc. Thậm chí bạn có thể đặt tên cho từng bát smoothie của mình nữa đó! 

Smoothie sóng biển 

Gồm có 2 thìa yến mạch nấu chín cùng chuối trữ đông, vài miếng bơ trữ đông, 1 hũ sữa chua không đường, vài viên đá viên cùng 1 thìa gai dầu và blue spirulina. Tất cả cho vào máy snapbee mini xay mịn rồi thêm 1-2 thìa ngũ cốc.

Smoothie hồng tươi tắn

Topping hoa táo gồm có: chuối, thanh long, bơ, yến mạch, gai dầu, nước whey tách từ sữa chua Hy Lạp.

Smoothie “vườn hoa” 

Smoothie gồm cải kale trộn cùng bơ, chuối, sữa hạt, gai dầu và hạt chia tạo thành một khu vườn ngập sắc xanh với rất nhiều hoa quả.  

Smoothie cam năng lượng 

Với phần topping hoa chuối, smoothie cam gồm có đu đủ, chuối, nước cam ăn và gai dầu ăn  kèm 2 thìa ngũ cốc.

Bỏ túi những bữa sáng mùa hè mát lạnh cực chất lượng từ smoothie Bỏ túi những bữa sáng mùa hè mát lạnh cực chất lượng từ smoothie

Smoothie vàng năng động 

Hết cam thì chúng ta chuyển sang smoothie vàng gồm có chuối đông lạnh, xoài đông lạnh, dứa ương, chút chanh leo và nước dừa được ăn kèm cùng 2 thìa ngũ cốc.

Smoothie xanh tươi mát

Topping hoa bơ cùng nho xanh, món smoothie xanh tươi mát gồm có cải bó xôi, bơ, chuối, sữa hạt và ăn kèm cùng 2 thìa ngũ cốc.

Smoothie xanh tỉnh táo

Cùng là xanh nhưng smoothie xanh tỉnh táo lại gồm có các topping khác hẳn, bao gồm cải bó xôi, việt quất, dâu, chuối, bơ, sữa chua không đường, nước lọc và gai dầu được ăn kèm cùng 2 thìa ngũ cốc.

Smoothie xanh sức sống 

Phần smoothie này bao gồm cải bó xôi, bơ, xoài, chuối, sữa chua không đường, nước lọc và cũng ăn kèm ngũ cốc.

Smoothie hồng tím tươi trẻ

Smoothie hồng tím có màu sắc như vậy vì chủ yếu được làm từ thanh long, cải bó xôi, chuối, sữa hạt, gai dầu và chia.

Bỏ túi những bữa sáng mùa hè mát lạnh cực chất lượng từ smoothie

Ngũ cốc sữa chua hoa quả sấy nổi rần rần nhờ hương vị và công dụng giảm cân tuyệt vời

Còn gì thích hơn được ăn ngon mà không sợ béo? Ngũ cốc sữa chua hoa quả sấy thơm ngon giàu dinh dưỡng lại hỗ trợ giảm cân đã quay lại.

Các tiệm bánh mì Việt Nam "xuất ngoại" được bạn bè quốc tế yêu thích, thậm chí phải xếp hàng mới mua được một ổ

Tự hào với 6 tiệm bánh mì “xuất ngoại” cực kỳ có tiếng vang ở nước bạn, khách nước ngoài phải xếp dài chờ đến lượt.

Học ngay 5 cách nấu lẩu gà đơn giản tại nhà giúp chị em cải thiện kĩ năng bếp núc

Cùng hé lộ công thức bí mật để có thể nấu thật ngon mọi loại lẩu gà, đốn gục những chiếc bụng đói. Bí kíp nấu lẩu gà lá giang, lẩu gà nấm chua cay,... thơm ngon bổ dưỡng chờ chị em mang về áp dụng

Những mâm cơm trên đất Nhật

Dù không ở Việt Nam, nhưng những món ăn Việt, tinh thần Việt vẫn xuất hiện ở bất cứ nơi nào có sự hiện diện của những con người Việt Nam.

Combo gà rán sốt cay Hàn gochujang ăn kèm củ cải daikon tự vào bếp làm mùa giãn cách đảm bảo “ăn đứt" ngoài hàng

Team mê gà đừng chịu thua giãn cách, nhất định không thể bỏ qua tuyệt đỉnh công thức gà rán sốt cay Hàn gochujang ăn kèm củ cải daikon này

Cách làm những món ăn ngon đơn giản với bánh flan socola, flan phô mai socola

Hai cách làm những món ăn ngon đơn giản bánh flan socola và flan phô mai socola sẽ gúp bạn có giây phút thưởng thức hương vị thơm ngon tuyệt vời bên người thân

Cận cảnh món xôi đậu Hàn Quốc tạo hình Hồ Gươm quen mà lạ, xem phần nguyên liệu mới thấy thật kỳ công

Gần đây có rất nhiều netizen khéo tay khoe đồ ăn nhà làm phong cách món xôi đậu Hàn Quốc vô cùng tinh xảo, ngon mắt. Mới nhất là món xôi tạo hình Hồ Gươm quen mà lạ, quen với hình vẽ về Hà Nội và lạ với chất liệu đặc biệt.

Món chè bí đỏ với công thức phối trộn nguyên liệu hứa hẹn ai không thích ăn bí đỏ cũng sẽ phải nếm thử

Bạn có phải là người không thích ăn bí đỏ? Nếu vậy thì món chè bí đỏ với công thức phối trộn nguyên liệu đặc sắc sau đây hẳn sẽ khiến bạn phải nếm thử bởi chỉ nhìn thôi đã cảm giác ngon miệng rồi.

Choáng ngợp những mâm cỗ dịp Rằm tháng 7 và lễ Vu lan từ cộng đồng mạng

Chớm thu là dịp nhà nhà nô nức chuẩn bị cho nhiều sự kiện ý nghĩa trong năm là Rằm, Vu lan báo hiếu và Tết Trung thu. Tham khảo ngay những mâm cỗ dịp Rằm tháng 7 và lễ Vu lan để chuẩn bị cho tươm tất nhé!

Cách làm món chả ốc cuốn lá lốt, xương sông "thơm ngào ngạt đưa cơm"

Cách làm món chả ốc cuốn lá lốt, xương sông có vẻ đơn giản nhưng để có được thành phẩm "thơm ngào ngạt đưa cơm" như món chả ốc của tác giả sau đây thì hẳn bạn cũng phải khéo tay chẳng kém.

Loạt bánh trung thu siêu sáng tạo với hoa văn nghệ thuật cực tinh xảo: Trông ngon và sang nhưng đẹp vậy liệu bạn có nỡ ăn?

Dịp Tết Trung thu 2022 tiếp tục sôi động phong trào làm bánh trung thu handmade mà đỉnh cao có lẽ là loại bánh trung thu siêu sáng tạo với hoa văn nghệ thuật cực tinh xảo.

Món chay bình dân từ hoa chuối: Gỏi hoa chuối rau răm, cá cơm chiên giòn và cá cơm rim mặn

Món chay bình dân từ hoa chuối có thể tạo nên cả một mâm chay với các món gỏi hoa chuối rau, cá cơm (làm bằng hoa chuối) chiên giòn chấm tương ớt và cá cơm rim mặn cùng chén cơm nóng.

2
2
2
2
3