Home Ở nhà Bữa sáng “giải nhiệt” cho mùa hè, tại sao không? Bỏ túi ngay bộ sưu tập smoothie đủ sắc màu

Bữa sáng “giải nhiệt” cho mùa hè, tại sao không? Bỏ túi ngay bộ sưu tập smoothie đủ sắc màu


icon_bl_left icon_home_left icon_face_left

Smoothie bowl là trào lưu bữa sáng đang rất thịnh hành trong các năm gần đây, tương tự sinh tố nhưng với các nguyên liệu healthy hơn và thường sử dụng các loại hoa quả làm ngọt tự nhiên rất dễ ăn.

Smoothie bowl cơ bản như tên gọi – là sinh tố nhưng được đựng và bày biện trong một chiếc bát tô to. Một bát smoothie bowl cơ bản gồm 2 phần là phần fruit base - sinh tố chính với 1 hoặc nhiều loại hoa quả, quyết định hương vị chính và phần thứ 2 là toppings, là phần rắc thêm bên trên và có thể rắc đủ thứ khác nhau, từ chính hoa quả tươi cho đến các loại hạt, ngũ cốc, hoa quả khô khác tùy ý.

Sau khi ăn một bát sẽ không chỉ cảm thấy no, sảng khoái mà còn đặc biệt phù hợp cho những ngày hè nắng nóng, và cũng đủ thỏa mãn cho những kẻ thèm ngọt. Smoothie bowl một khi bạn đã nắm cách làm rồi thì chúng ta hoàn toàn có thể sáng tạo vô giới hạn và bày biện với đủ các loại toppings để tạo ra các tác phẩm nghệ thuật với rất nhiều màu sắc. Thậm chí bạn có thể đặt tên cho từng bát smoothie của mình nữa đó! 

Smoothie sóng biển 

Gồm có 2 thìa yến mạch nấu chín cùng chuối trữ đông, vài miếng bơ trữ đông, 1 hũ sữa chua không đường, vài viên đá viên cùng 1 thìa gai dầu và blue spirulina. Tất cả cho vào máy snapbee mini xay mịn rồi thêm 1-2 thìa ngũ cốc.

Smoothie hồng tươi tắn

Topping hoa táo gồm có: chuối, thanh long, bơ, yến mạch, gai dầu, nước whey tách từ sữa chua Hy Lạp.

Smoothie “vườn hoa” 

Smoothie gồm cải kale trộn cùng bơ, chuối, sữa hạt, gai dầu và hạt chia tạo thành một khu vườn ngập sắc xanh với rất nhiều hoa quả.  

Smoothie cam năng lượng 

Với phần topping hoa chuối, smoothie cam gồm có đu đủ, chuối, nước cam ăn và gai dầu ăn  kèm 2 thìa ngũ cốc.

Bỏ túi những bữa sáng mùa hè mát lạnh cực chất lượng từ smoothie Bỏ túi những bữa sáng mùa hè mát lạnh cực chất lượng từ smoothie

Smoothie vàng năng động 

Hết cam thì chúng ta chuyển sang smoothie vàng gồm có chuối đông lạnh, xoài đông lạnh, dứa ương, chút chanh leo và nước dừa được ăn kèm cùng 2 thìa ngũ cốc.

Smoothie xanh tươi mát

Topping hoa bơ cùng nho xanh, món smoothie xanh tươi mát gồm có cải bó xôi, bơ, chuối, sữa hạt và ăn kèm cùng 2 thìa ngũ cốc.

Smoothie xanh tỉnh táo

Cùng là xanh nhưng smoothie xanh tỉnh táo lại gồm có các topping khác hẳn, bao gồm cải bó xôi, việt quất, dâu, chuối, bơ, sữa chua không đường, nước lọc và gai dầu được ăn kèm cùng 2 thìa ngũ cốc.

Smoothie xanh sức sống 

Phần smoothie này bao gồm cải bó xôi, bơ, xoài, chuối, sữa chua không đường, nước lọc và cũng ăn kèm ngũ cốc.

Smoothie hồng tím tươi trẻ

Smoothie hồng tím có màu sắc như vậy vì chủ yếu được làm từ thanh long, cải bó xôi, chuối, sữa hạt, gai dầu và chia.

Bỏ túi những bữa sáng mùa hè mát lạnh cực chất lượng từ smoothie

Có một ngày mà nàng "lắm chiêu" Diệu Nhi đã ăn hết 8 món đặc sản Hà Nội, mục tiêu chính là Kiều Minh Tuấn

Cô nàng Diệu Nhi đã dành 1 ngày food tour gần chục món ở Hà Nội với mục đích khiến ai cũng bật cười

Bày vẽ món ăn vặt healthy mùa dịch với kem mochi matcha kiểu Nhật xanh biếc, vừa ngon vừa đẹp tại sao không?

Những ngày vừa nóng bức vừa dịch dã thế này, thôi thì “lăn" vội vào bếp làm món ăn vặt healthy giải nhiệt với kem mochi matcha kiểu Nhật

Đánh bay cái nóng ngày hè với công thức milo đá bào nhanh gọn đến mức “hội người lười” cũng có thể tự làm tại nhà

Milo đá bào hay còn gọi là kem Milo đá xay là món ăn yêu thích của nhiều người, đặc biệt là trong thời tiết nóng như hiện nay thì 1 cốc kem đá bào Milo chẳng khác nào vị cứu tinh.

“Choáng váng" với căn tin HYBE (Bighit), nội bộ thôi mà đồ ăn đa dạng như nhà hàng 5 sao chỉ với 38k

Là công ty giải trí nằm sau sự thành công của BTS, thế nhưng căn tin HYBE mới là chủ đề hot trên mạng xã hội vì menu đồ ăn cực phẩm giá rẻ

Điểm danh những hiệu bánh mì kẹp thịt trứ danh Việt Nam, nhân "ngập miệng" mà ăn hoài không chán

Bánh mì kẹp thịt trứ danh Việt Nam từ lâu đã trở thành "hot trend", đặt biệt là vào mùa đông lạnh lẽo. Hãy cùng điểm danh những địa chỉ bánh mì kẹp ngon "nức nở" khắp dải đất hình chữ S nhé!

Củ sắn hấp cốt dừa, lá dứa - "Món ăn đón đông" hết sức độc đáo dành cho team mê sắn

Hà Nội đã đón những đợt gió mùa đầu tiên báo hiệu mùa đông sắp đến. Đây là lúc team mê sắn nghĩ đến những miếng sắn luộc thơm bùi ấm áp. Nhưng khoan, hãy thử món củ sắn hấp cốt dừa, lá dứa độc đáo này.

Trời lạnh thèm pa tê thì tham khảo ngay công thức pa tê truyền thống của người "mê nấu nướng"

Một tín đồ ẩm thực tự nhận là người "mê nấu nướng" đã chia sẻ công thức pa tê truyền thống của mình nhân cảm hứng "trời lạnh lại thèm pa tê", trạng thái mà không ít fan bánh mì pa tê hoặc xôi pa tê ở miền Bắc đang trải qua.

Công thức làm món chả rươi tại nhà của một netizen được mẹ truyền lại

Công thức làm món chả rươi tại nhà này được tác giả nhận định là "cũng không phức tạp lắm". Netizen yêu nấu nướng này gọi đó là công thức "gia truyền" bởi cô được mẹ tận tình chỉ bảo dù có thể chưa giống y lời "thầy" dạy.

Lo Tết sớm, netizen chia sẻ công thức làm món bò khô "vạn người mê" để có đồ nhâm nhi kỳ nghỉ lễ

Ngày lễ, Tết thường có nhiều thời gian ngồi trò chuyện, tán gẫu với những món ăn chơi như hướng dương, hạt dưa, hạt bí... và nhất là bò khô. Gọi đó là "món ăn vạn người mê ngày Tết", một netizen đã chia sẻ công thức làm món bò khô khá đơn giản.

Trước Noel 1 tháng, dân chuyên chia sẻ 2 công thức làm bánh donut màu Giáng sinh vừa xinh xắn vừa ngon lành

1 tháng nữa thôi là mùa Noel đã đến rồi và một netizen chuyên làm bánh đã đăng rất sớm 2 công thức làm bánh donut màu Giáng sinh lên diễn đàn MXH khiến cộng đồng mạng được tha hồ chiêm ngưỡng ảnh đẹp.

Công thức sốt nướng BBQ đa năng tuyệt hảo giúp ướp sườn nướng BBQ bóng mềm, thơm ngon

Chia sẻ công thức sốt nướng BBQ đa năng tuyệt hảo của nhà mình, tác giả món sườn nướng BBQ bóng mềm, thơm ngon này khiến không ít tín đồ ẩm thực phải trầm trồ.

Công thức làm kẹo nougat đủ loại màu sắc siêu đáng yêu, xứng đáng là quà quý tặng người thân, bạn bè

Công thức làm kẹo nougat sau đây sẽ giúp bạn tạo nên đủ loại kẹo đa màu sắc siêu đáng yêu, xứng đáng là quà quý tặng người thân, bạn bè vào những dịp lễ tết, sinh nhật...

2
2
2
2
3