Home Ở nhà Tìm hiểu các món ăn sáng ngon kiểu Âu dễ làm tại nhà

Tìm hiểu các món ăn sáng ngon kiểu Âu dễ làm tại nhà


icon_bl_left icon_home_left icon_face_left

Dịch Covid trở lại khiến các “đầu bếp tại gia” lại được dịp trổ tài với các món ăn sáng ngon nấu tại nhà, bổ dưỡng. Nếu bạn muốn tự làm một bữa sáng nhanh đủ chất cho gia đình, tìm hiểu ngay các món ăn sáng bổ dưỡng theo kiểu  Âu dưới đây. Chắc chắn các thành viên trong gia đình sẽ vô cùng bất ngờ đó.

Trứng Benedict

Trứng Benedict (Egg Benedict) là một món ăn sáng kiểu Âu được chế biến từ các nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh nhà bạn, tuy nhiên để làm thật ngon thì lại không đơn giản. Nếu các bạn là fan của bếp trưởng Gordon Ramsay nổi tiếng thì chắc sẽ biết ông đặt ra tiêu chuẩn gắt gao với món ăn này như thế nào. Nhưng nếu bạn muốn tạo một bất ngờ cho gia đình ngày cuối tuần thì cứ thử thôi!
Hiểu một cách đơn giản, Trứng Benedict gồm có một lát bánh mì áp chảo, một lớp thịt xông khói (bacon), một quả trứng chần chảy lòng đào cùng sốt Hollandaise vàng óng, thơm ngậy. Sốt Hollandaise được bếp trưởng Ramsay coi là linh hồn của món ăn này, đây cũng là phần khó nhằn nhất trong công thức Trứng Benedict mà các đầu bếp phải chinh phục.

Trứng Benedict - món ăn sáng ngon chuẩn vị Âu

Trứng Benedict - món ăn sáng ngon chuẩn vị Âu 

Bánh mì bơ tỏi

Bánh mì bơ tỏi là món ăn sáng kiểu Âu dễ làm, dễ kết hợp và rất ngon. Để làm bánh mì bơ tỏi, bạn chỉ cần bánh mì tươi cắt lát, chuẩn bị phần sốt bơ tỏi thật thơm để phết lên bánh. Sau đó, nướng giòn bánh với nhiệt độ và thời gian thật chuẩn, như vậy là hoàn thành rồi. 
Bánh mì bơ tỏi có thể kết hợp với rất nhiều các loại thức ăn khác nhau. Bạn có thể ăn bánh mì bơ tỏi với tôm sốt ngô phô mai, xúc xích, thịt nguội hay thịt xông khói đều rất ngon.

Bánh pizza sandwich

Pizza sandwich là một biến tấu nhanh gọn hơn của món pizza truyền thống. Thay vì dùng đế bánh pizza, pizza sandwich dùng chính lát bánh sandwich để làm đế bánh rồi rắc các loại nhân lên phía trên. 
Chỉ mất chưa đầy 30 phút, mẻ pizza sandwich đã có thể ra lò vàng ruộm, hấp dẫn. Bạn có thể thoải mái sáng tạo các loại nhân cho món pizza này, từ nhân ớt chuông, jambon, bò băm, ngô ngọt,... phủ một lớp phô mai mozzarella đều rất ngon.

 Salad thập cẩm

Nếu bạn muốn “giải ngấy” khỏi các bữa sáng nhiều tinh bột thông thường, hãy thử chuyển sang các món salad. Salad là món ăn sáng đảm bảo tinh thần bữa sáng nhanh đủ chất, lại vừa kết hợp được nhiều loại chất xơ và vitamin. 
Bạn có thể thỏa sức kết hợp để tạo ra món ăn sáng của mình. Từ các nguyên liệu như trứng, bơ, rau mầm, táo, dưa leo, thịt nguội, phô mai, khoai lang, củ cải, trứng lòng đào, trứng muối lạnh... cho đến các loại sốt mè rang, sốt dầu giấm, sốt sữa chua, mayonnaise,... tất cả đều có thể kết hợp trong món salad thập cẩm.

Salad thập cẩm healthy buổi sáng

Salad thập cẩm healthy buổi sáng 

Sữa chua yến mạch hoa quả

Sữa chua yến mạch hoa quả là công thức hoàn hảo cho bữa sáng nhanh đủ chất cho những ngày vội vã. Với những gói ngũ cốc yến mạch hỗn hợp (granola) có sẵn tại nhà bạn, bạn có thể biến tấu với nhiều loại hoa quả khô, hoa quả tươi khác nhau. 
Sữa chua yến mạch hoa quả ngon đúng điệu nhất khi sử dụng sữa chua Hy Lạp không đường. Nếu bạn muốn ăn ngọt, thêm một thìa mật ong sẽ rất ngon, dễ ăn và tốt cho sức khỏe hơn.

Overnight Oats

Overnight Oats hay yến mạch ngâm qua đêm là một công thức thú vị cho bữa sáng. Overnight Oats có thể ngâm với sữa tươi hay sữa chua không đường qua đêm để đến sáng hôm sau thưởng thức. Về cơ bản, các loại toppings kết hợp của món này cũng giống như sữa chua yến mạch hoa quả. Overnight Oats đem lại hương vị ngậy, ngon và lạ hơn so với yến mạch thông thường.

Overnight Oats với vani và hạt chia

Overnight Oats với vani và hạt chia

Sinh tố bơ chuối

Các loại smoothie hấp dẫn cũng là một trong các món ăn sáng ngon nhưng rất nhẹ bụng mà bạn nên thử. Sinh tố bơ chuối là một trong số những loại smoothie ngon, bổ dưỡng mà lại rất dễ làm.
Cách làm sinh tố bơ chuối chỉ gồm các bước cho bơ, chuối xay mịn cùng sữa tươi không đường; sau đó đổ ra ly, cho thêm các loại topping như chocolate chips, hạt óc chó, hạt macca, xoài, mè đen,... 
Một lưu ý khi làm các loại smoothie đó là các bạn không nên cho thêm đường mà nên tận dụng vị ngọt tự nhiên trong các loại trái cây, như vậy sẽ tốt cho sức khỏe hơn.

Bánh mì trái bơ

Bánh mì trái bơ cũng thuộc top các món ăn sáng ngon, gọn nhẹ mà đủ dưỡng chất. Đế làm bánh mì trái bơ, bạn chỉ cần vài lát bánh mì đen nguyên cám (các loại bánh mì khác cũng có thể sử dụng, tuy nhiên chúng mình khuyên bạn nên sử dụng loại bánh này), dầu olive, phô mai tùy ý và mè đen, đậu phộng. 
Các bước làm rất đơn giản: đầu tiên, áp chảo hoặc nướng bánh mì giòn; sau đó cắt mỏng trái bơ, thêm dầu olive và gia vị muối tiêu. Cuối cùng, đặt bơ lên bánh mì, thêm phô mai, mè đen và các nguyên liệu tùy thích lên.

Bánh mì trái bơ thơm ngon bắt đầu ngày mới

Bánh mì trái bơ thơm ngon bắt đầu ngày mới

Trên đây là một vài gợi ý các món ăn sáng ngon theo kiểu Âu đảm bảo tiêu chuẩn bữa sáng nhanh đủ chất cho bạn và gia đình. Chúc bạn có những bữa sáng thật ngon!

Mâm cua dì Ba lại gây “drama” khi giá bán lên tới 1 triệu/kg, cao hơn hẳn nhà hàng chuyên cua mới lên Shark Tank gọi vốn

Không biết mâm cua hấp lề đường của dì Ba có gì mà dân mạng cứ rần rần, giá lại còn đắt hơn nhà hàng cua nổi tiếng Sài Gòn thế này.

Cô gái khoe thành quả nồi thịt kho tệ đến mức nào mà mẹ chồng không ăn lại còn bị dân mạng mắng té tát?

Học làm dâu mà kho nồi thịt kiểu này đúng là vừa làm khó mình vừa làm khó mẹ chồng, lại còn dũng cảm đăng ảnh khoe cộng đồng mạng

Hà Nội mưa lạnh cả tuần, đắp chăn ăn lẩu tự sôi tại gia phải gọi là đỉnh của chóp

Trong những ngày mưa gió ngại ra đường, giới trẻ Hà Nội rủ nhau mua lẩu tự sôi về nhà làm mukbang một mình

Mỳ Ramen 69k đông người Nhật ăn nhất trên đường Lê Đại Hành

Lâu lắm rồi mới được ăn một bát ramen đúng vị đến vậy

5 quán chè nóng phố cổ xoa dịu buổi chiều lạnh cóng

Thời tiết này mà không ăn một bát chè nóng là có lỗi với bản thân lắm

Mang ẩm thực hot trend Hàn Quốc lẫn đặc sản Đà Lạt vào căn bếp thân thương của bạn

Với món ăn ngon mỗi ngày dễ làm là cơm nắm rong biển và cơm lam gà nướng bạn sẽ tìm được hương vị mới mẻ

Đừng để thời tiết lạnh đánh lừa là bạn đang cần người yêu, thứ bạn cần là một nồi lẩu ếch măng cay nóng hổi cơ

Tiết trời se se lạnh là thời điểm thích hợp để thưởng thức các loại lẩu, đặc biệt là lẩu ếch măng cay với hương vị chua, cay, ngọt vô cùng hấp dẫn. Cách làm lẩu ếch măng cay vô cùng đơn giản, nếu chưa biết thì làm theo công thức sau của Check in Vietnam nhé.

Chẳng cần lễ Tết, chẳng cần Valentine, giữa tháng 10 cách làm kẹo nougat vẫn hót hòn họt vì ngày phụ nữ Việt Nam

Giới trẻ đổ xô vào bếp làm kẹo nougat - kẹo của tình yêu làm quà tặng người thương, người nhà nhân dịp 20-10

Cute xỉu lên xỉu xuống với cách làm bánh dứa Đài Loan phiên bản tí nị cho bé ngày cuối tuần

Những ngày bận bịu trong tuần qua đi, cuối tuần chị em rủ nhau nhất định vào bếp học cách làm bánh dứa cute cho bé

Đoàn Văn Hậu mặc áo ấm đưa Doãn Hải My đi ngắm view hồ nhưng lại phải cố chọn 2 góc ảnh khác nhau?

Đúng là mùa thu là mùa hẹn hò, người nổi tiếng như Đoàn Văn Hậu cũng phải lao ra đường đón gió lạnh mới chịu cơ!

Hà Nội lạnh quá, ăn gì hôm nay nhỉ? Sà vào hàng cháo sườn là “ấm bụng" ngay!

Câu hỏi ăn gì hôm nay nhỉ của anh em thủ đô mùa lạnh không mì gà tần, bánh đúc nóng thì nhất định phải là hàng cháo

2
2
2
2
3