Home Ở nhà Các món ăn giảm cân, đẹp da cực ngon từ trái bơ, bạn biết chưa?

Các món ăn giảm cân, đẹp da cực ngon từ trái bơ, bạn biết chưa?


icon_bl_left icon_home_left icon_face_left

Bơ là một loại hoa quả được sử dụng rất nhiều trong các món ăn giảm cân, làm đẹp của nhiều cô gái. Tuy vậy bơ không hề khó ăn và khó chế biến như mọi người thường nghĩ đâu nha, có rất nhiều những món ăn đơn giản chúng ta có thể làm với bơ để bổ sung vào thực đơn món ăn hàng ngày của mình. Trong bài viết này, hãy cùng Check in Vietnam tìm hiểu các món ăn giảm cân, đẹp da với trái bơ nhé!

Bánh mì nướng bơ phô mai

Bánh mì nướng bơ phô mai là một trong các món ăn giảm cân với bơ dùng cho bữa sáng kinh điển bởi sự nhanh gọn và giàu dinh dưỡng của nó.

Để làm món ăn này, bạn chỉ cần cho bánh mì cắt lát vào lò nướng khoảng 2 phút ở 80 độ cho giòn. Đối với bơ, bạn rửa sạch, cắt vỏ bỏ hạt rồi nghiền mịn. Bước cuối cùng, bạn phết bơ đã nghiền lên bánh mì, rắc đều phô mai bào và một ít tiêu lên là đã hoàn thành.

bánh mì trái bơ

Bánh mì trái bơ cùng với một quả trứng chần như thế này cũng khá lạ nè

Trứng gà lòng bơ xanh

Trứng gà lòng bơ xanh là một trong những món ăn đơn giản dùng để ăn vặt rất ngon mà vẫn đảm bảo tiêu chuẩn eatclean.

Để làm món ăn này, bạn cần luộc trứng chính, bóc vỏ, cắt đôi và tách riêng lòng đỏ ra. Phần lòng đỏ trứng đó bạn nghiền cùng thịt bơ cùng với một lòng đỏ trứng, thêm các gia vị muối, tiêu, nước cốt chanh cùng rau mùi thái nhỏ.

Để hoàn thiện món ăn, rất đơn giản, bạn chỉ cần cho hỗn hợp vào lại phần lòng trắng trứng đã luộc là món trứng gà lòng bơ xanh đã sẵn sàng.

Bơ lăn bột chiên giòn

Bơ lăn bột chiên giòn là món chính hoàn hảo trong thực đơn món ăn hàng ngày của bạn. Nghe thật lạ đúng không, dù bơ thường được chế biến kiểu ngọt hơn nhưng bạn hoàn toàn có thể biến tấu nó theo cách này đó.

Để làm món ăn này, bạn cần rửa sạch bơ, lột vỏ, cắt thành miếng dọc dày khoảng 1 cm. Sau đó với phần nước cốt, bạn vắt chanh rồi rưới nước cốt lên bơ, nêm nếm thêm gia vị. Tiếp theo, bạn đập trứng gà, cho một chút muối vào đánh đều.

Sau đó, lăn bơ qua hỗn hợp trứng, lăn tiếp qua bột chiên giòn cho thật đều. Tiếp đó, bạn bắc chảo dầu chiên bơ vàng đều rồi vớt ra. Đối với phần sốt chấm, bạn pha theo tỉ lệ 1 nước cốt chanh: 3 tương ớt: 3 mayonnaise ăn cùng bơ sẽ rất ngon đó.

bơ tẩm bột chiên giòn

Bơ tẩm bột chiên giòn cùng sốt chấm "thần thánh" cực ngon

Bơ nướng trứng gà

Bơ nướng trứng gà là một trong các món ăn giảm cân khác với bơ và trứng, chỉ khác món ăn phía trên là trứng sẽ nằm trong bơ chứ bơ không nằm trong trứng.

Để làm món ăn này, bạn cần rửa sạch bơ, bỏ hạt, cắt đôi. Sau đó, khoét vào lòng quả bơ một phần vừa đủ cho một quả trứng gà. Tiếp theo, bạn đập trứng vào giữa quả bơ rồi nướng bơ chữa trứng trong lò khoảng 10-15 phút ở 425 độ.

Cuối cùng, bạn lấy bơ ra, rắc thêm muối, tiêu và một chút rau mùi là hoàn thành rồi!

Sinh tố bơ chuối

Sinh tố bơ chuối là “hoa hậu” trong các loại smoothies bởi sự thơm ngon dễ uống và tác dụng giảm cân, làm đẹp rất hiệu quả của nó.

Để làm món đồ uống này, bạn cần rửa sạch bơ, bóc vỏ và cắt miếng nhỏ; chuối cùng cắt miếng nhỏ tương tự. Sau đó, cho bơ, chuối cùng 150ml sữa tươi không đường và 20ml sữa đặc vào máy xay sinh tố, thêm đá tùy thích.

Xay hỗn hợp đến khi thật mịn và đổ ra ly là hoàn thành. Ngoài chuối, bạn có thể kết hợp bơ với táo, kiwi,… tùy thích để tìm ra công thức ưng ý nhất cho riêng mình.

Kem bơ sữa dừa

Kem bơ sữa dừa tưởng chừng là một món tráng miệng chỉ có ngoài tiệm nhưng thật ra lại là một trong những món ăn đơn giản.

Để làm món ăn này, bạn cần rửa sạch bơ, bỏ vỏ hạt, cắt nhỏ rồi xay thật nhuyễn với một chút nước.

Sau đó, đun sữa tươi không đường với lửa nhỏ đến khi sôi thì cho thêm 100g đường và 250ml nước dừa vào khuấy đều. Tiếp theo, bạn trộn hỗn hợp bơ với sữa tươi, nước dừa rồi đánh đều cho nhuyễn.

Cuối cùng, để hỗn hợp vào khuôn và đặt vào ngăn đông. Sau khoảng 3 giờ, kem đông lại là bạn có thể múc ra ly ăn cùng dừa khô, cốt dừa là món kem bơ béo ngậy đã hoàn thành rồi.

kem bơ sữa dừa

Kem bơ sữa dừa ngon "chuẩn" ngoài hàng

Sinh tố bơ sữa đậu nành

Sinh tố bơ sữa đậu nành nằm trong các món ăn giảm cân siêu lạ từ trái bơ.

Để làm món sinh tố này, bạn cần rửa sạch 2 trái bơ, bỏ vỏ hạt, cắt nhỏ. Sau đó, cho bơ vào xay cùng 300ml sữa đậu nành không đường và một ít mật mía, thêm đá tùy thích. Xay hỗn hợp thật nhuyễn sau đó chỉ việc đổ ra ly thưởng thức thôi!

Trên đây là các món ăn giảm cân và các thức uống giảm cân ngon mà bạn có thể biến tấu với trái bơ. Mong rằng những món ăn này sẽ làm thực đơn món ăn hàng ngày của bạn thêm phong phú và hấp dẫn hơn. Chúc các bạn có được vóc dáng và làn da đẹp!

Những loại nước uống giảm mỡ bụng sau sinh ngon, dễ uống mẹ bỉm sữa nào cũng cần

Việc giảm mỡ bụng sau sinh không còn là một điều quá khó khăn cho các bà mẹ bỉm sữa vì giờ đã có công thức cho nước uống giảm cân thiên nhiên hữu hiệu

12 công thức sinh tố cho bữa sáng lành mạnh, thậm chí đủ năng lượng "quẩy" cả ngày

Với hàm lượng lớn canxi, chất xơ, vitamin..., sinh tố là món đồ uống hoàn hảo vào buổi sáng, có thể thay thế cho những bữa ăn cầu kỳ dễ gây tăng cân. Tham khảo ngay 12 công thức sinh tố sau nhé!

Các món ăn truyền thống mang lại may mắn cho sỹ tử trước kì thi

Các cụ thường dạy "có thờ có thiêng có kiêng có lành". Các món ăn truyền thống có thể giúp bạn thêm vững vàng cho kì thi đại học

Thực đơn giảm cân nhanh nhất cho chị em chuẩn bị đón Tết Nhâm Dần 2022 váy vóc xinh xẻo

Tết này gia đình bạn bè sẽ trầm trồ khen ngợi vóc dáng mơ ước của bạn nếu bạn kịp giảm cân dựa vào thực đơn giảm cân nhanh nhất này

Công dụng của Collagen thần kì cho cơ thể bên cạnh đẹp da bạn chưa biết hết

Các chị em thường truyền tai nhau về những công dụng của Collagen giúp tươi trẻ nhưng còn vô số công dụng tuyệt vời khác cho sức khỏe cơ thể chúng ta

Chế độ ăn Địa Trung Hải – Chế độ ăn lành mạnh nhất thế giới

Chế độ ăn Địa Trung Hải là chế độ ăn lành mạnh lấy cảm hứng từ ẩm thực các nước Địa Trung Hải như Ý, Hy Lạp. Chế độ ăn này được mệnh danh là “Chế độ ăn tốt nhất thế giới”.

Ẩm thực Hà Nội được du khách yêu thích và lọt top điểm đến ẩm thực hàng đầu thế giới 2023

Hà Nội lọt top ẩm thực hàng đầu thế giới năm 2023 với hàng loạt món ăn ngon, bổ, rẻ thu hút thực khách nước ngoài đến thưởng thức và du lịch.

Cách làm và thành phẩm trông thơm ngon, "nem Vetula" hóa ra không phải món độc lạ mà còn liên quan tới Tết

Giới thiệu cách làm và đăng ảnh thành phẩm trông thơm ngon hết sảy, món ăn có cái tên khá lạ "nem Vetula" hóa ra không phải món độc lạ. Một món ăn không ai ăn dịp Tết nhưng sau Tết có lẽ không ít người sẽ làm.

Chán bánh chưng, giò, gà... thì đã đến lúc thử thưởng thức phở bát đá Hà Nội

Phở bò ở Hà Nội thì hầu như ai cũng đã biết, riêng phở bát đá là món phở bò mới. Nếu chưa kịp thử món này thì đây là lúc phù hợp để bạn thử thưởng thức phở bát đá Hà Nội sau một cái Tết tràn ngập bánh chưng, giò, gà...

Tổng hợp hơn chục món ăn "giải quyết gà thừa" ngày Tết

"Giải quyết gà thừa" ngày Tết là một công việc đang ngày càng trở nên phổ thông bởi gà là một trong những món truyền thống dịp Tết Nguyên đán, thường được chuẩn bị cực nhiều. Hãy tham khảo hơn chục món ăn sau nhé!

Những địa điểm cầu duyên, cầu lộc đầu năm ở Hà Nội

Nghe nói đầu năm các bạn trẻ độc thân đến các chùa tại Hà Nội là có thể cầu lộc, cầu tình duyên.

Mách bạn một số nhà hàng phục vụ xuyên Tết Quý Mão ở Hà Nội

Những ai ăn Tết ở Hà Nội hay từ quê lên phố sớm thì một số nhà hàng phục vụ xuyên Tết Quý Mão sau đây hẳn là những gợi ý đáng để tham khảo cho một bữa ăn đổi vị Tết.

2
2
2
2
3