Các món ăn giảm cân, đẹp da cực ngon từ trái bơ, bạn biết chưa?
Bơ là một loại hoa quả được sử dụng rất nhiều trong các món ăn giảm cân, làm đẹp của nhiều cô gái. Tuy vậy bơ không hề khó ăn và khó chế biến như mọi người thường nghĩ đâu nha, có rất nhiều những món ăn đơn giản chúng ta có thể làm với bơ để bổ sung vào thực đơn món ăn hàng ngày của mình. Trong bài viết này, hãy cùng Check in Vietnam tìm hiểu các món ăn giảm cân, đẹp da với trái bơ nhé!
MỤC LỤC [Hiện]
Các món ăn giảm cân với bơ dùng làm món chính
Bánh mì nướng bơ phô mai
Bánh mì nướng bơ phô mai là một trong các món ăn giảm cân với bơ dùng cho bữa sáng kinh điển bởi sự nhanh gọn và giàu dinh dưỡng của nó.
Để làm món ăn này, bạn chỉ cần cho bánh mì cắt lát vào lò nướng khoảng 2 phút ở 80 độ cho giòn. Đối với bơ, bạn rửa sạch, cắt vỏ bỏ hạt rồi nghiền mịn. Bước cuối cùng, bạn phết bơ đã nghiền lên bánh mì, rắc đều phô mai bào và một ít tiêu lên là đã hoàn thành.
Bánh mì trái bơ cùng với một quả trứng chần như thế này cũng khá lạ nè
Trứng gà lòng bơ xanh
Trứng gà lòng bơ xanh là một trong những món ăn đơn giản dùng để ăn vặt rất ngon mà vẫn đảm bảo tiêu chuẩn eatclean.
Để làm món ăn này, bạn cần luộc trứng chính, bóc vỏ, cắt đôi và tách riêng lòng đỏ ra. Phần lòng đỏ trứng đó bạn nghiền cùng thịt bơ cùng với một lòng đỏ trứng, thêm các gia vị muối, tiêu, nước cốt chanh cùng rau mùi thái nhỏ.
Để hoàn thiện món ăn, rất đơn giản, bạn chỉ cần cho hỗn hợp vào lại phần lòng trắng trứng đã luộc là món trứng gà lòng bơ xanh đã sẵn sàng.
Bơ lăn bột chiên giòn
Bơ lăn bột chiên giòn là món chính hoàn hảo trong thực đơn món ăn hàng ngày của bạn. Nghe thật lạ đúng không, dù bơ thường được chế biến kiểu ngọt hơn nhưng bạn hoàn toàn có thể biến tấu nó theo cách này đó.
Để làm món ăn này, bạn cần rửa sạch bơ, lột vỏ, cắt thành miếng dọc dày khoảng 1 cm. Sau đó với phần nước cốt, bạn vắt chanh rồi rưới nước cốt lên bơ, nêm nếm thêm gia vị. Tiếp theo, bạn đập trứng gà, cho một chút muối vào đánh đều.
Sau đó, lăn bơ qua hỗn hợp trứng, lăn tiếp qua bột chiên giòn cho thật đều. Tiếp đó, bạn bắc chảo dầu chiên bơ vàng đều rồi vớt ra. Đối với phần sốt chấm, bạn pha theo tỉ lệ 1 nước cốt chanh: 3 tương ớt: 3 mayonnaise ăn cùng bơ sẽ rất ngon đó.
.jpg)
Bơ tẩm bột chiên giòn cùng sốt chấm "thần thánh" cực ngon
Bơ nướng trứng gà
Bơ nướng trứng gà là một trong các món ăn giảm cân khác với bơ và trứng, chỉ khác món ăn phía trên là trứng sẽ nằm trong bơ chứ bơ không nằm trong trứng.
Để làm món ăn này, bạn cần rửa sạch bơ, bỏ hạt, cắt đôi. Sau đó, khoét vào lòng quả bơ một phần vừa đủ cho một quả trứng gà. Tiếp theo, bạn đập trứng vào giữa quả bơ rồi nướng bơ chữa trứng trong lò khoảng 10-15 phút ở 425 độ.
Cuối cùng, bạn lấy bơ ra, rắc thêm muối, tiêu và một chút rau mùi là hoàn thành rồi!
Các món ăn giảm cân với bơ dùng làm món tráng miệng
Sinh tố bơ chuối
Sinh tố bơ chuối là “hoa hậu” trong các loại smoothies bởi sự thơm ngon dễ uống và tác dụng giảm cân, làm đẹp rất hiệu quả của nó.
Để làm món đồ uống này, bạn cần rửa sạch bơ, bóc vỏ và cắt miếng nhỏ; chuối cùng cắt miếng nhỏ tương tự. Sau đó, cho bơ, chuối cùng 150ml sữa tươi không đường và 20ml sữa đặc vào máy xay sinh tố, thêm đá tùy thích.
Xay hỗn hợp đến khi thật mịn và đổ ra ly là hoàn thành. Ngoài chuối, bạn có thể kết hợp bơ với táo, kiwi,… tùy thích để tìm ra công thức ưng ý nhất cho riêng mình.
Kem bơ sữa dừa
Kem bơ sữa dừa tưởng chừng là một món tráng miệng chỉ có ngoài tiệm nhưng thật ra lại là một trong những món ăn đơn giản.
Để làm món ăn này, bạn cần rửa sạch bơ, bỏ vỏ hạt, cắt nhỏ rồi xay thật nhuyễn với một chút nước.
Sau đó, đun sữa tươi không đường với lửa nhỏ đến khi sôi thì cho thêm 100g đường và 250ml nước dừa vào khuấy đều. Tiếp theo, bạn trộn hỗn hợp bơ với sữa tươi, nước dừa rồi đánh đều cho nhuyễn.
Cuối cùng, để hỗn hợp vào khuôn và đặt vào ngăn đông. Sau khoảng 3 giờ, kem đông lại là bạn có thể múc ra ly ăn cùng dừa khô, cốt dừa là món kem bơ béo ngậy đã hoàn thành rồi.
Kem bơ sữa dừa ngon "chuẩn" ngoài hàng
Sinh tố bơ sữa đậu nành
Sinh tố bơ sữa đậu nành nằm trong các món ăn giảm cân siêu lạ từ trái bơ.
Để làm món sinh tố này, bạn cần rửa sạch 2 trái bơ, bỏ vỏ hạt, cắt nhỏ. Sau đó, cho bơ vào xay cùng 300ml sữa đậu nành không đường và một ít mật mía, thêm đá tùy thích. Xay hỗn hợp thật nhuyễn sau đó chỉ việc đổ ra ly thưởng thức thôi!
Trên đây là các món ăn giảm cân và các thức uống giảm cân ngon mà bạn có thể biến tấu với trái bơ. Mong rằng những món ăn này sẽ làm thực đơn món ăn hàng ngày của bạn thêm phong phú và hấp dẫn hơn. Chúc các bạn có được vóc dáng và làn da đẹp!
- Những món ăn ngon dễ làm với trái cam giúp bạn duy trì sức khỏe
- Muốn “đẹp dáng đẹp da”, thử ngay những món ngon mỗi ngày dễ làm với cà chua
- Tìm hiểu các món ăn sáng ngon kiểu Âu dễ làm tại nhà
Trà dâu tây ngâm là một trong những thức uống phổ biến nhất vào mùa hè, đặc biệt là với chị em phụ nữ, bởi tác dụng giải nhiệt và thanh lọc cơ thể thần kỳ mà nó mang lại. Vị chua ngọt và hương thơm của dâu tây kết hợp với trà sẽ đem đến cho bạn 1 trải nghiệm vị giác mới lạ
Mang đến 5 công thức chế biến yến mạch qua đêm, tác giả các món ăn đặc sắc cho rằng người theo chế độ ăn healthy "nhất định phải thử" một trong 5 món này.
Việc giảm mỡ bụng sau sinh không còn là một điều quá khó khăn cho các bà mẹ bỉm sữa vì giờ đã có công thức cho nước uống giảm cân thiên nhiên hữu hiệu
Tết này gia đình bạn bè sẽ trầm trồ khen ngợi vóc dáng mơ ước của bạn nếu bạn kịp giảm cân dựa vào thực đơn giảm cân nhanh nhất này
.png.247.165.cache)
Một số món ăn cực kỳ ngon và bổ dưỡng nhưng không phải cũng ăn được. Dưới đây là 5 món người bụng yếu cần tránh kẻo bị ngộ độc thực phẩm.
Với hàm lượng lớn canxi, chất xơ, vitamin..., sinh tố là món đồ uống hoàn hảo vào buổi sáng, có thể thay thế cho những bữa ăn cầu kỳ dễ gây tăng cân. Tham khảo ngay 12 công thức sinh tố sau nhé!
Nói về món xôi đỗ đen kiểu Hải Phòng nhưng lại chia sẻ cách nấu xôi đỗ đen "tơi ráo nguyên hạt, mềm dẻo, không dầu mỡ" theo khẩu vị của mình, tác giả này có lẽ đã gợi nhớ cho bao người về món xôi khá quen mà lâu lâu mới ăn.
Thủ đô luôn là nơi tập trung nhiều viện bảo tàng cấp quốc gia và gần đây Hà Nội đang đón một làn sóng giới trẻ check in ở các bảo tàng. Nếu bạn cũng muốn hòa vào làn sóng này, tham khảo ngay gợi ý 10 viện bảo tàng lớn hàng đầu ở Hà Nội sau nhé!
Được mệnh danh là "đặc sản kinh kỳ", cà bát Khương Hạ tưởng chừng sắp thất truyền khi món ngon có tuổi đời 300 năm này đang có khá ít người biết đến. Và hiện đã có những người trẻ vực dậy món cà muối lâu đời của ẩm thực Hà thành.
Khoảng 1 tháng trở lại đây, sự kiện cây hoa gạo trăm tuổi bên bờ Hồ Gươm bung nở đỏ thắm đã thu hút không chỉ nhiều người đến check in mà còn tạo nên một làn sóng chia sẻ đầy cảm xúc trên các trang mạng.
Gợi ý 4 nhà hàng nên dẫn bạn bè nước ngoài đến ăn sau đây từ một cô gái Hà thành, người vừa tiếp một người bạn nước ngoài ghé thăm cô và thủ đô Hà Nội.
Những ngày qua, nhiều bạn trẻ khoe ảnh check in địa điểm ngắm hoa phong linh mới nổi ở trung tâm thủ đô Hà Nội thay vì đi xa hơn một chút ra những tuyến đường vành đai như trước đây.
điểm đến đặc biệt
