Các món ăn giảm cân, đẹp da cực ngon từ trái bơ, bạn biết chưa?
Bơ là một loại hoa quả được sử dụng rất nhiều trong các món ăn giảm cân, làm đẹp của nhiều cô gái. Tuy vậy bơ không hề khó ăn và khó chế biến như mọi người thường nghĩ đâu nha, có rất nhiều những món ăn đơn giản chúng ta có thể làm với bơ để bổ sung vào thực đơn món ăn hàng ngày của mình. Trong bài viết này, hãy cùng Check in Vietnam tìm hiểu các món ăn giảm cân, đẹp da với trái bơ nhé!
MỤC LỤC [Hiện]
Các món ăn giảm cân với bơ dùng làm món chính
Bánh mì nướng bơ phô mai
Bánh mì nướng bơ phô mai là một trong các món ăn giảm cân với bơ dùng cho bữa sáng kinh điển bởi sự nhanh gọn và giàu dinh dưỡng của nó.
Để làm món ăn này, bạn chỉ cần cho bánh mì cắt lát vào lò nướng khoảng 2 phút ở 80 độ cho giòn. Đối với bơ, bạn rửa sạch, cắt vỏ bỏ hạt rồi nghiền mịn. Bước cuối cùng, bạn phết bơ đã nghiền lên bánh mì, rắc đều phô mai bào và một ít tiêu lên là đã hoàn thành.
Bánh mì trái bơ cùng với một quả trứng chần như thế này cũng khá lạ nè
Trứng gà lòng bơ xanh
Trứng gà lòng bơ xanh là một trong những món ăn đơn giản dùng để ăn vặt rất ngon mà vẫn đảm bảo tiêu chuẩn eatclean.
Để làm món ăn này, bạn cần luộc trứng chính, bóc vỏ, cắt đôi và tách riêng lòng đỏ ra. Phần lòng đỏ trứng đó bạn nghiền cùng thịt bơ cùng với một lòng đỏ trứng, thêm các gia vị muối, tiêu, nước cốt chanh cùng rau mùi thái nhỏ.
Để hoàn thiện món ăn, rất đơn giản, bạn chỉ cần cho hỗn hợp vào lại phần lòng trắng trứng đã luộc là món trứng gà lòng bơ xanh đã sẵn sàng.
Bơ lăn bột chiên giòn
Bơ lăn bột chiên giòn là món chính hoàn hảo trong thực đơn món ăn hàng ngày của bạn. Nghe thật lạ đúng không, dù bơ thường được chế biến kiểu ngọt hơn nhưng bạn hoàn toàn có thể biến tấu nó theo cách này đó.
Để làm món ăn này, bạn cần rửa sạch bơ, lột vỏ, cắt thành miếng dọc dày khoảng 1 cm. Sau đó với phần nước cốt, bạn vắt chanh rồi rưới nước cốt lên bơ, nêm nếm thêm gia vị. Tiếp theo, bạn đập trứng gà, cho một chút muối vào đánh đều.
Sau đó, lăn bơ qua hỗn hợp trứng, lăn tiếp qua bột chiên giòn cho thật đều. Tiếp đó, bạn bắc chảo dầu chiên bơ vàng đều rồi vớt ra. Đối với phần sốt chấm, bạn pha theo tỉ lệ 1 nước cốt chanh: 3 tương ớt: 3 mayonnaise ăn cùng bơ sẽ rất ngon đó.
.jpg)
Bơ tẩm bột chiên giòn cùng sốt chấm "thần thánh" cực ngon
Bơ nướng trứng gà
Bơ nướng trứng gà là một trong các món ăn giảm cân khác với bơ và trứng, chỉ khác món ăn phía trên là trứng sẽ nằm trong bơ chứ bơ không nằm trong trứng.
Để làm món ăn này, bạn cần rửa sạch bơ, bỏ hạt, cắt đôi. Sau đó, khoét vào lòng quả bơ một phần vừa đủ cho một quả trứng gà. Tiếp theo, bạn đập trứng vào giữa quả bơ rồi nướng bơ chữa trứng trong lò khoảng 10-15 phút ở 425 độ.
Cuối cùng, bạn lấy bơ ra, rắc thêm muối, tiêu và một chút rau mùi là hoàn thành rồi!
Các món ăn giảm cân với bơ dùng làm món tráng miệng
Sinh tố bơ chuối
Sinh tố bơ chuối là “hoa hậu” trong các loại smoothies bởi sự thơm ngon dễ uống và tác dụng giảm cân, làm đẹp rất hiệu quả của nó.
Để làm món đồ uống này, bạn cần rửa sạch bơ, bóc vỏ và cắt miếng nhỏ; chuối cùng cắt miếng nhỏ tương tự. Sau đó, cho bơ, chuối cùng 150ml sữa tươi không đường và 20ml sữa đặc vào máy xay sinh tố, thêm đá tùy thích.
Xay hỗn hợp đến khi thật mịn và đổ ra ly là hoàn thành. Ngoài chuối, bạn có thể kết hợp bơ với táo, kiwi,… tùy thích để tìm ra công thức ưng ý nhất cho riêng mình.
Kem bơ sữa dừa
Kem bơ sữa dừa tưởng chừng là một món tráng miệng chỉ có ngoài tiệm nhưng thật ra lại là một trong những món ăn đơn giản.
Để làm món ăn này, bạn cần rửa sạch bơ, bỏ vỏ hạt, cắt nhỏ rồi xay thật nhuyễn với một chút nước.
Sau đó, đun sữa tươi không đường với lửa nhỏ đến khi sôi thì cho thêm 100g đường và 250ml nước dừa vào khuấy đều. Tiếp theo, bạn trộn hỗn hợp bơ với sữa tươi, nước dừa rồi đánh đều cho nhuyễn.
Cuối cùng, để hỗn hợp vào khuôn và đặt vào ngăn đông. Sau khoảng 3 giờ, kem đông lại là bạn có thể múc ra ly ăn cùng dừa khô, cốt dừa là món kem bơ béo ngậy đã hoàn thành rồi.
Kem bơ sữa dừa ngon "chuẩn" ngoài hàng
Sinh tố bơ sữa đậu nành
Sinh tố bơ sữa đậu nành nằm trong các món ăn giảm cân siêu lạ từ trái bơ.
Để làm món sinh tố này, bạn cần rửa sạch 2 trái bơ, bỏ vỏ hạt, cắt nhỏ. Sau đó, cho bơ vào xay cùng 300ml sữa đậu nành không đường và một ít mật mía, thêm đá tùy thích. Xay hỗn hợp thật nhuyễn sau đó chỉ việc đổ ra ly thưởng thức thôi!
Trên đây là các món ăn giảm cân và các thức uống giảm cân ngon mà bạn có thể biến tấu với trái bơ. Mong rằng những món ăn này sẽ làm thực đơn món ăn hàng ngày của bạn thêm phong phú và hấp dẫn hơn. Chúc các bạn có được vóc dáng và làn da đẹp!
- Những món ăn ngon dễ làm với trái cam giúp bạn duy trì sức khỏe
- Muốn “đẹp dáng đẹp da”, thử ngay những món ngon mỗi ngày dễ làm với cà chua
- Tìm hiểu các món ăn sáng ngon kiểu Âu dễ làm tại nhà
Cùng điểm qua một vài đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân mới nhìn thấy là thèm phát điên, ăn thoải mái không sợ béo cho các nàng
Chế độ ăn Địa Trung Hải là chế độ ăn lành mạnh lấy cảm hứng từ ẩm thực các nước Địa Trung Hải như Ý, Hy Lạp. Chế độ ăn này được mệnh danh là “Chế độ ăn tốt nhất thế giới”.
Hãy nhớ bổ sung các món ăn này vào thực đơn điểm tâm sáng để bổ sung khoáng - dưỡng chất, vitamin thiết yếu đảm bảo sức khỏe, duy trì tuổi thọ nhé.
Bữa trưa là thời gian để bạn nạp đầy đủ năng lượng cần thiết cho 1 buổi chiều hoạt động hiệu quả. Nhiều người lựa chọn cách nhịn ăn trưa để giảm cân nhưng liệu đây có phải 1 quyết định đúng đắn?
Tết này gia đình bạn bè sẽ trầm trồ khen ngợi vóc dáng mơ ước của bạn nếu bạn kịp giảm cân dựa vào thực đơn giảm cân nhanh nhất này
Thực hiện ngay smoothie giảm cân 12 ngày, để có một “body chuẩn” đón tết nào! Chỉ với những nguyên liệu đơn giản là có ngay thức uống giảm cân thơm ngon.
Được coi là món ngon mùa thu Hà Nội và là một trong những món phổ biến nhất của ẩm thực đường phố Hà Nội nhưng để tìm được quán bún ốc chuẩn vị truyền thống ở thủ đô không hề đơn giản.
.png.247.165.cache)
Ga Hà Nội và Ga Giáp Bát sẽ di dời ra ngoại thành trong thời gian tới. Vậy số phận những tuyến đường sắt xuyên nội đô hút khách du lịch sẽ ra sao?
Một mùa Trung thu đã lại đi qua, để lại nhiều hình ảnh quen thuộc nhưng mang ý nghĩa lớn sau 2 năm chống dịch. Hãy cùng nhìn ngắm lại không khí đêm Trung thu 2022 ở Hà Nội và một số vùng lân cận nhé!
.png.247.165.cache)
Bạn đã có ảnh concept Trung thu chưa?. Nếu chưa, sao không đến 4 quán cà phê tại Hà Nội rực rỡ sắc đỏ, được trang trí cầu khí trong dịp Tết Trung thu này, đảm bảo “săn” được rất nhiều ảnh đẹp.
.png.247.165.cache)
Mặc dù trên thị trường có đa dạng các loại bánh Trung thu khác nhau từ bình dân đến cao cấp, nhưng bánh Trung thu truyền thống vẫn luôn giữ vị trí hàng đầu trong tâm trí của người Việt.
Cốm là thức quà đặc biệt chỉ có ở Việt Nam, vì vậy một chiếc bánh mousse cốm chắc hẳn sẽ vừa ngon vừa độc lại cực kỳ phù hợp cho dịp Quốc khánh.
điểm đến đặc biệt
