Home Ở nhà Đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân bất cứ ai trong chế độ Eat Clean cũng ưa chuộng

Đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân bất cứ ai trong chế độ Eat Clean cũng ưa chuộng


icon_bl_left icon_home_left icon_face_left

Vẫn có nhiều người hiểu răng giảm cân và ăn uống đủ chất chẳng liên quan đến nhau. Muốn gầy thì phải nhịn ăn, nhưng điều đó hoàn toàn trái với khoa học và ảnh hưởng sức khỏe. Thực tế thì chế độ Eat Clean vừa lành mạnh lại hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả là mục tiêu hướng đến của nhiều người để có 1 vóc dáng mơ ước. Cùng nhau chế biến đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân để mong ước của bạn trở thành hiện thực.

MỤC LỤC [Hiện]

Trong 50g cốm gạo lứt bạn thưởng thức cùng tách trà mạn sẽ chỉ có không quá 90 calo. Hãy chú ý hàm lượng muối dưới 2% để món ăn vặt của bạn luôn lành mạnh nhất. Được nhâm nhi bát cốm thơm bùi cùng với tách trà ấm thêm năng lượng cho ngày làm việc hiệu quả mà không lo béo.

cốm gạo lứt

Một món đồ ăn vặt giảm cân hấp dẫn, thơm ngậy, lại đẹp dáng đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa. Sữa chua Hy Lạp đậm đặc, đầy kem và giàu chất đạm trở thành bữa phụ lý tưởng cho các bạn, đặc biệt là phái nữ rất thích biến tấu cùng với hoa quả hay các loại hạt để bổ sung chất dinh dưỡng lành mạnh và giảm cân hiệu quả. 

sữa chua hy lạp

Tương tự như sữa chua hoa quả, kem việt quất có phần cuốn hút hơn nhờ hương vị thơm ngào ngạt, chua ngọt tự nhiên của việt quất kết hợp với sữa hạnh nhân và trứng xay nhuyễn và cấp đông trong vòng 2 tiếng. Món ăn vặt vừa giải nhiệt, tốt cho sức khỏe mà ngon miệng như này thì cớ gì mà không đưa vào chế độ eat clean của chúng ta chứ?

kem việt quất

Một trong 6 món ăn vặt từ chuối phổ biến nhất chính là sinh tố bơ chuối với chút nước dừa tươi thật thơm và sảng khoái. Uống cốc sinh tố trước khi tập luyện sẽ giúp bạn không bị kiệt sức, bởi hàm lượng kali, vitamin B12 chất béo lành mạnh vừa hỗ trợ bồi bổ sức khỏe mà không tăng cân.

Bên cạnh đó sinh tố chuối rau cải bó xôi cũng cung cấp sắt và vitamin cho chị em luôn căng tràn sức sống ngay cả trong chu kì của mình. Ly sinh tố có chuối sẽ ngòn ngọt tự nhiên và thanh lọc cơ thể mỗi ngày.

sinh tố bơ chuôi

Đừng nhầm lẫn mọi loại socola đều dễ tăng cân nhé, socola đen ngược lại chứa hàm lượng oxy hóa rất cao, giảm căng thẳng, tăng cường chức năng hoạt động của tim mạch và nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe khác. Về hiệu ứng vị giác, socola đen giảm cảm giác thèm ăn của bạn trong khoảng thời gian kha khá.

socola đen 

Đôi khi thực đơn ăn giảm cân rất nhanh đói, bạn vẫn cần bổ sung thêm các món ăn vặt dễ làm, hạt thập cẩm và mật ong là lựa chọn tuyệt vời để đáp ứng nguồn đạm, chất béo lành mạnh và năng lượng dồi dào.

hạt ngào mật ong

Được mệnh danh là món điểm tâm lành mạnh phổ biến mà các nước trên thế giới ưa chuộng, lại cực kì đơn giản, hợp khẩu vị của người Việt. Chỉ với 1 bát nhỏ bột yên mạch nguyên hạt cùng 20gr quả khô như chà là hoặc nho tự sấy, kèm với bơ hạt là món bánh sẵn sàng trong khoảng thời gian ngắn. Sau khi các nguyên liệu xay nhuyễn và nặn tròn, bạn chỉ cần cất vào tủ lạnh khoảng nửa tiếng đồng hồ là bữa phụ thơm ngon hấp dẫn của bạn có thể được lấy ra thưởng thức từ từ rồi.

bánh yến mạch

Trên đây là top đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân được đặt ưu tiên trong bất cứ chế độ eat clean nào. Chúc các bạn ngon miệng và sớm đạt được vóc dáng mơ ước của mình!

Sau khi tiêm chủng vaccine Covid-19 thực phẩm nào nên và không nên?

Toàn dân Việt Nam đang được khuyến khích tiêm phòng vaccine phòng Covid-19, tìm hiểu thực đơn tốt cho sức khỏe này hạn chế các phản ứng sau tiêm như mệt, sốt,...

5 món người bụng yếu không nên ăn kẻo ngộ độc thực phẩm

Một số món ăn cực kỳ ngon và bổ dưỡng nhưng không phải cũng ăn được. Dưới đây là 5 món người bụng yếu cần tránh kẻo bị ngộ độc thực phẩm.

Cách làm smoothie giảm cân lấy lại “eo thon”,“ dáng gọn” cho hội chị em tự tin đón tết

Thực hiện ngay smoothie giảm cân 12 ngày, để có một “body chuẩn” đón tết nào! Chỉ với những nguyên liệu đơn giản là có ngay thức uống giảm cân thơm ngon.

9 loại thực phẩm đẩy lùi nguy cơ ung thư từ sớm, bạn đã biết?

Những thực phẩm này đã được khoa học chứng minh sẽ đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh giai đoạn sớm nếu thường xuyên được đưa vào thực đơn hàng ngày, giúp bạn có được sức khỏe bền vững.

Đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân bất cứ ai trong chế độ Eat Clean cũng ưa chuộng

Cùng điểm qua một vài đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân mới nhìn thấy là thèm phát điên, ăn thoải mái không sợ béo cho các nàng

5 công thức chế biến yến mạch qua đêm người theo chế độ ăn healthy "nhất định phải thử"

Mang đến 5 công thức chế biến yến mạch qua đêm, tác giả các món ăn đặc sắc cho rằng người theo chế độ ăn healthy "nhất định phải thử" một trong 5 món này.

Bánh mỳ trứng ruốc tự làm tận dụng nguyên liệu gia đình sẵn có

Một bà mẹ trẻ đã giới thiệu công thức bánh mỳ trứng ruốc tự làm với những ưu điểm là tận dụng nguyên liệu gia đình sẵn có, hạn chế chất bảo quản hơn so với sản phẩm bán sẵn ngoài cửa hàng và tiết kiệm chi phí.

Mới vào thu mà nhiều bạn trẻ đã "chạy KPI" mặc áo dài chụp ảnh Tết 2025

Giữa tiết trời thu Hà Nội đẹp mơ màng mà diện bộ áo dài Việt Nam để chụp ảnh thì quả là ý tưởng hay. Nhận dịp này, nhiều bạn trẻ đã bất ngờ... "chạy KPI" mặc áo dài chụp ảnh Tết 2025 trên đường phố.

Công thức chè cốm đậu xanh hạt sen - Thức quà thanh mát của mùa thu

Cốm luôn là thức quà thanh mát của mùa thu được ưa chuộng nhất vào mỗi mùa lá rụng. Hãy cùng tham khảo công thức chè cốm đậu xanh hạt sen để hòa vào hương vị ngọt ngào của mùa thu Hà Nội.

Những địa điểm check in quen thuộc mỗi mùa thu Hà Nội đến

Tháng 10, Hà Nội vào thu mang vẻ đẹp dịu dàng, lãng mạn, các địa điểm nào là lý tưởng để ghé đến? Liệu có phải là Hồ Gươm tĩnh lặng đến những con phố ngập nắng vàng, thu hút du khách với bức tranh thơ mộng và đầy hoài niệm?

Truy tìm "Hoa khôi" mùa thu Hà Nội qua món ăn: Nhiều netizen gọi tên món cốm

Trong một bài đăng truy tìm "Hoa khôi" mùa thu Hà Nội qua món ăn, nhiều netizen gọi tên món cốm với những thức quà đang được tiêu thụ rất nhiều dịp này như xôi cốm, cốm xào, chè cốm...

Hoa dã quỳ Ba Vì đã nở rộ, hứa hẹn là nơi check-in hot vào những tháng cuối năm

Địa điểm cách trung tâm thủ đô Hà Nội khoảng 60 km đang có hoa dã quỳ nở rực rỡ, được ví như "Đà Lạt thu nhỏ", hứa hẹn tấp nập du khách vào dịp cuối năm.

2
2
2
2
3