Vẫn có nhiều người hiểu răng giảm cân và ăn uống đủ chất chẳng liên quan đến nhau. Muốn gầy thì phải nhịn ăn, nhưng điều đó hoàn toàn trái với khoa học và ảnh hưởng sức khỏe. Thực tế thì chế độ Eat Clean vừa lành mạnh lại hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả là mục tiêu hướng đến của nhiều người để có 1 vóc dáng mơ ước. Cùng nhau chế biến đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân để mong ước của bạn trở thành hiện thực.
MỤC LỤC [Hiện]
Trong 50g cốm gạo lứt bạn thưởng thức cùng tách trà mạn sẽ chỉ có không quá 90 calo. Hãy chú ý hàm lượng muối dưới 2% để món ăn vặt của bạn luôn lành mạnh nhất. Được nhâm nhi bát cốm thơm bùi cùng với tách trà ấm thêm năng lượng cho ngày làm việc hiệu quả mà không lo béo.
Một món đồ ăn vặt giảm cân hấp dẫn, thơm ngậy, lại đẹp dáng đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa. Sữa chua Hy Lạp đậm đặc, đầy kem và giàu chất đạm trở thành bữa phụ lý tưởng cho các bạn, đặc biệt là phái nữ rất thích biến tấu cùng với hoa quả hay các loại hạt để bổ sung chất dinh dưỡng lành mạnh và giảm cân hiệu quả.
Tương tự như sữa chua hoa quả, kem việt quất có phần cuốn hút hơn nhờ hương vị thơm ngào ngạt, chua ngọt tự nhiên của việt quất kết hợp với sữa hạnh nhân và trứng xay nhuyễn và cấp đông trong vòng 2 tiếng. Món ăn vặt vừa giải nhiệt, tốt cho sức khỏe mà ngon miệng như này thì cớ gì mà không đưa vào chế độ eat clean của chúng ta chứ?
Một trong 6 món ăn vặt từ chuối phổ biến nhất chính là sinh tố bơ chuối với chút nước dừa tươi thật thơm và sảng khoái. Uống cốc sinh tố trước khi tập luyện sẽ giúp bạn không bị kiệt sức, bởi hàm lượng kali, vitamin B12 chất béo lành mạnh vừa hỗ trợ bồi bổ sức khỏe mà không tăng cân.
Bên cạnh đó sinh tố chuối rau cải bó xôi cũng cung cấp sắt và vitamin cho chị em luôn căng tràn sức sống ngay cả trong chu kì của mình. Ly sinh tố có chuối sẽ ngòn ngọt tự nhiên và thanh lọc cơ thể mỗi ngày.
Đừng nhầm lẫn mọi loại socola đều dễ tăng cân nhé, socola đen ngược lại chứa hàm lượng oxy hóa rất cao, giảm căng thẳng, tăng cường chức năng hoạt động của tim mạch và nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe khác. Về hiệu ứng vị giác, socola đen giảm cảm giác thèm ăn của bạn trong khoảng thời gian kha khá.
Đôi khi thực đơn ăn giảm cân rất nhanh đói, bạn vẫn cần bổ sung thêm các món ăn vặt dễ làm, hạt thập cẩm và mật ong là lựa chọn tuyệt vời để đáp ứng nguồn đạm, chất béo lành mạnh và năng lượng dồi dào.
Được mệnh danh là món điểm tâm lành mạnh phổ biến mà các nước trên thế giới ưa chuộng, lại cực kì đơn giản, hợp khẩu vị của người Việt. Chỉ với 1 bát nhỏ bột yên mạch nguyên hạt cùng 20gr quả khô như chà là hoặc nho tự sấy, kèm với bơ hạt là món bánh sẵn sàng trong khoảng thời gian ngắn. Sau khi các nguyên liệu xay nhuyễn và nặn tròn, bạn chỉ cần cất vào tủ lạnh khoảng nửa tiếng đồng hồ là bữa phụ thơm ngon hấp dẫn của bạn có thể được lấy ra thưởng thức từ từ rồi.
Trên đây là top đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân được đặt ưu tiên trong bất cứ chế độ eat clean nào. Chúc các bạn ngon miệng và sớm đạt được vóc dáng mơ ước của mình!
Nhiều người đã kết hợp eat clean cùng tập gym đều đặn, kết quả cho thấy đây sẽ là combo giúp bạn giảm cân nhanh nhất chỉ sau vài tuần. Hãy tìm hiểu chế độ eat clean ngay hôm nay!
Nước uống collagen Hàn Quốc - VB Vital Beautie người bạn đồng hành cùng chị em chinh phục sắc đẹp an toàn, hiệu quả nhất
Việc giảm mỡ bụng sau sinh không còn là một điều quá khó khăn cho các bà mẹ bỉm sữa vì giờ đã có công thức cho nước uống giảm cân thiên nhiên hữu hiệu
Thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học là bí kíp để chúng ta có 1 thân hình như mong ước mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Điều là đặc biệt quan trọng, đặc biệt là với các bạn nữ. Ngoài tập luyện thể dục thể thao thường ngày thì xây dựng 1 chế độ ăn phù hợp cũng góp phần rất quan trọng vào sự thành công trong việc xây dựng vóc dáng đẹp, làn da căng mịn và khỏe mạnh.
Chúng ta hay lầm tưởng chất dinh dưỡng từ những thực phẩm này sẽ gây béo nhưng chúng lại rất tốt cho chế độ ăn giảm mỡ tăng cơ
Tàu hủ ky hay còn được biết đến với cái tên phù trúc hay váng đậu. Đây là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe thường được dùng cho rất nhiều món chay, món kho, món ăn Trung Hoa..
Trong một bài đăng truy tìm "Hoa khôi" mùa thu Hà Nội qua món ăn, nhiều netizen gọi tên món cốm với những thức quà đang được tiêu thụ rất nhiều dịp này như xôi cốm, cốm xào, chè cốm...
Địa điểm cách trung tâm thủ đô Hà Nội khoảng 60 km đang có hoa dã quỳ nở rực rỡ, được ví như "Đà Lạt thu nhỏ", hứa hẹn tấp nập du khách vào dịp cuối năm.
Quán phở được cho là hot nhất Hà Nội lúc này không chỉ do phở ngon mà thực khách đến đây còn được ngắm phố, check in với những bức hình cực kỳ "nghệ".
Trào lưu ra phố ăn quà vặt của bạn trẻ Hà thành dường như rầm rộ hơn mỗi dịp thu sang. Mới đây, "combo" cháo sườn - chè cốm phố cổ Hà Nội bỗng nhận được sự quan tâm đặc biệt.
Hòa vào nhiều hoạt động tưng bừng chào mừng Ngày Giải phóng Thủ đô, nhiều quán cà phê sáng tạo nhiều món đồ uống độc đáo thu hút bạn trẻ check-in lưu giữ kỷ niệm về những ngày trọng đại.
Các hoạt động triển lãm chào mừng 70 năm Giải phóng Thủ đô Hà Nội là cơ hội hiếm có để trải nghiệm những khoảnh khắc hào hùng của dân tộc.