Đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân bất cứ ai trong chế độ Eat Clean cũng ưa chuộng
Vẫn có nhiều người hiểu răng giảm cân và ăn uống đủ chất chẳng liên quan đến nhau. Muốn gầy thì phải nhịn ăn, nhưng điều đó hoàn toàn trái với khoa học và ảnh hưởng sức khỏe. Thực tế thì chế độ Eat Clean vừa lành mạnh lại hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả là mục tiêu hướng đến của nhiều người để có 1 vóc dáng mơ ước. Cùng nhau chế biến đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân để mong ước của bạn trở thành hiện thực.
- Thực đơn giảm cân nhanh nhất cho chị em chuẩn bị đón Tết Nhâm Dần 2022 váy vóc xinh xẻo
- Bỏ qua kẹo nougat đi, kẹo lạc truyền thống làm theo cách này vừa trendy vừa healthy lại “bon miệng" để ăn Tết
- Tết đến ăn uống thả ga không lo cơ thể quá tải vì đã có những công thức nước uống mát gan tự nhiên thơm ngon nhất
MỤC LỤC [Hiện]
Món cốm gạo lứt
Trong 50g cốm gạo lứt bạn thưởng thức cùng tách trà mạn sẽ chỉ có không quá 90 calo. Hãy chú ý hàm lượng muối dưới 2% để món ăn vặt của bạn luôn lành mạnh nhất. Được nhâm nhi bát cốm thơm bùi cùng với tách trà ấm thêm năng lượng cho ngày làm việc hiệu quả mà không lo béo.
.png)
Sữa chua Hy Lạp
Một món đồ ăn vặt giảm cân hấp dẫn, thơm ngậy, lại đẹp dáng đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa. Sữa chua Hy Lạp đậm đặc, đầy kem và giàu chất đạm trở thành bữa phụ lý tưởng cho các bạn, đặc biệt là phái nữ rất thích biến tấu cùng với hoa quả hay các loại hạt để bổ sung chất dinh dưỡng lành mạnh và giảm cân hiệu quả.
.png)
Kem việt quất
Tương tự như sữa chua hoa quả, kem việt quất có phần cuốn hút hơn nhờ hương vị thơm ngào ngạt, chua ngọt tự nhiên của việt quất kết hợp với sữa hạnh nhân và trứng xay nhuyễn và cấp đông trong vòng 2 tiếng. Món ăn vặt vừa giải nhiệt, tốt cho sức khỏe mà ngon miệng như này thì cớ gì mà không đưa vào chế độ eat clean của chúng ta chứ?
.png)
Sinh tố bơ chuối
Một trong 6 món ăn vặt từ chuối phổ biến nhất chính là sinh tố bơ chuối với chút nước dừa tươi thật thơm và sảng khoái. Uống cốc sinh tố trước khi tập luyện sẽ giúp bạn không bị kiệt sức, bởi hàm lượng kali, vitamin B12 chất béo lành mạnh vừa hỗ trợ bồi bổ sức khỏe mà không tăng cân.
Bên cạnh đó sinh tố chuối rau cải bó xôi cũng cung cấp sắt và vitamin cho chị em luôn căng tràn sức sống ngay cả trong chu kì của mình. Ly sinh tố có chuối sẽ ngòn ngọt tự nhiên và thanh lọc cơ thể mỗi ngày.
.png)
Socola đen nguyên chất
Đừng nhầm lẫn mọi loại socola đều dễ tăng cân nhé, socola đen ngược lại chứa hàm lượng oxy hóa rất cao, giảm căng thẳng, tăng cường chức năng hoạt động của tim mạch và nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe khác. Về hiệu ứng vị giác, socola đen giảm cảm giác thèm ăn của bạn trong khoảng thời gian kha khá.
.png)
Hạt thập cẩm ngào mật ong
Đôi khi thực đơn ăn giảm cân rất nhanh đói, bạn vẫn cần bổ sung thêm các món ăn vặt dễ làm, hạt thập cẩm và mật ong là lựa chọn tuyệt vời để đáp ứng nguồn đạm, chất béo lành mạnh và năng lượng dồi dào.
.png)
Bánh yến mạch quả khô
Được mệnh danh là món điểm tâm lành mạnh phổ biến mà các nước trên thế giới ưa chuộng, lại cực kì đơn giản, hợp khẩu vị của người Việt. Chỉ với 1 bát nhỏ bột yên mạch nguyên hạt cùng 20gr quả khô như chà là hoặc nho tự sấy, kèm với bơ hạt là món bánh sẵn sàng trong khoảng thời gian ngắn. Sau khi các nguyên liệu xay nhuyễn và nặn tròn, bạn chỉ cần cất vào tủ lạnh khoảng nửa tiếng đồng hồ là bữa phụ thơm ngon hấp dẫn của bạn có thể được lấy ra thưởng thức từ từ rồi.
.png)
Trên đây là top đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân được đặt ưu tiên trong bất cứ chế độ eat clean nào. Chúc các bạn ngon miệng và sớm đạt được vóc dáng mơ ước của mình!
- Thực đơn giảm cân nhanh nhất cho chị em chuẩn bị đón Tết Nhâm Dần 2022 váy vóc xinh xẻo
- Bỏ qua kẹo nougat đi, kẹo lạc truyền thống làm theo cách này vừa trendy vừa healthy lại “bon miệng" để ăn Tết
- Tết đến ăn uống thả ga không lo cơ thể quá tải vì đã có những công thức nước uống mát gan tự nhiên thơm ngon nhất
Việc giảm mỡ bụng sau sinh không còn là một điều quá khó khăn cho các bà mẹ bỉm sữa vì giờ đã có công thức cho nước uống giảm cân thiên nhiên hữu hiệu
Cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt hay rau bina có tác dụng rất tốt với hệ tim mạch, cải thiện trí nhớ, tăng cường thị lực và ngăn ngừa tiểu đường, ung thư. Cải bó xôi rất phù hợp để chế biến thành các món ăn ngon ngay tại nhà.
Các chị em thường truyền tai nhau về những công dụng của Collagen giúp tươi trẻ nhưng còn vô số công dụng tuyệt vời khác cho sức khỏe cơ thể chúng ta
Những thực phẩm này đã được khoa học chứng minh sẽ đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh giai đoạn sớm nếu thường xuyên được đưa vào thực đơn hàng ngày, giúp bạn có được sức khỏe bền vững.
Xem clip của người đẹp này dân mạng chỉ có thể thốt lên: “Người thành công có lối đi riêng của họ thật!”
Tháp dinh dưỡng cho người gầy có thể giúp bạn có sự hình dung rõ ràng hơn về nguồn thực phẩm bạn cần để dễ dàng tăng cân hơn
Một tín đồ ẩm thực gần đây gợi ý cộng đồng mạng 6 nhà hàng dim sum ngon ở Hà Nội cùng nhiều miêu tả và nhận xét khá chi tiết. Chủ đề này đã thu hút nhiều sự chú ý từ các cư dân mạng cùng nhiều ý kiến đóng góp thêm nhiều địa chỉ khác.
Trước khi mùa hạ đến thay thế cho mùa xuân thì mùa hoa sưa lại về bên những "góc phố tinh khôi" như miêu tả của những thành viên Check in Vietnam đã kịp bắt lấy những khoảnh khắc hoa nở đầu tiên.
Với thông tin "Hàm cá mập" Bờ Hồ sắp được dỡ bỏ từ UBND TP Hà Nội, 3 quán cà phê nổi tiếng tại tòa nhà "Hàm cá mập" này thời gian tới có thể sẽ có view mới, trải nghiệm khách hàng hẳn sẽ khác nhiều.
Tìm hiểu về 7 món ăn truyền thống Bát Tràng, bạn sẽ nhận ra làng cổ gốm sứ nổi tiếng nhất Hà thành này có nền ẩm thực độc đáo bởi các món ngon nơi đây có nhiều nét đặc trưng khác biệt so với những vùng miền khác.
Dịp xuân và Tết Nguyên đán không thể thiếu những món mứt cổ truyền, đó là lý do cộng đồng ẩm thực bàn về cách làm món mứt vỏ bưởi - món mứt được cho là khá ngon và bổ dưỡng.
Thu 1,2 triệu đồng cho 3 bát bún riêu ngày Tết, quán bún riêu "trêu đùa nói 400.000 đồng/bát bún" bị đình chỉ bởi có lẽ ít ai tin đó là trò đùa. Hàng nghìn cư dân mạng đồng tình với việc quán bị tạm đình chỉ.
điểm đến đặc biệt
