Home Ở nhà Đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân bất cứ ai trong chế độ Eat Clean cũng ưa chuộng

Đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân bất cứ ai trong chế độ Eat Clean cũng ưa chuộng


icon_bl_left icon_home_left icon_face_left

Vẫn có nhiều người hiểu răng giảm cân và ăn uống đủ chất chẳng liên quan đến nhau. Muốn gầy thì phải nhịn ăn, nhưng điều đó hoàn toàn trái với khoa học và ảnh hưởng sức khỏe. Thực tế thì chế độ Eat Clean vừa lành mạnh lại hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả là mục tiêu hướng đến của nhiều người để có 1 vóc dáng mơ ước. Cùng nhau chế biến đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân để mong ước của bạn trở thành hiện thực.

MỤC LỤC [Hiện]

Trong 50g cốm gạo lứt bạn thưởng thức cùng tách trà mạn sẽ chỉ có không quá 90 calo. Hãy chú ý hàm lượng muối dưới 2% để món ăn vặt của bạn luôn lành mạnh nhất. Được nhâm nhi bát cốm thơm bùi cùng với tách trà ấm thêm năng lượng cho ngày làm việc hiệu quả mà không lo béo.

cốm gạo lứt

Một món đồ ăn vặt giảm cân hấp dẫn, thơm ngậy, lại đẹp dáng đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa. Sữa chua Hy Lạp đậm đặc, đầy kem và giàu chất đạm trở thành bữa phụ lý tưởng cho các bạn, đặc biệt là phái nữ rất thích biến tấu cùng với hoa quả hay các loại hạt để bổ sung chất dinh dưỡng lành mạnh và giảm cân hiệu quả. 

sữa chua hy lạp

Tương tự như sữa chua hoa quả, kem việt quất có phần cuốn hút hơn nhờ hương vị thơm ngào ngạt, chua ngọt tự nhiên của việt quất kết hợp với sữa hạnh nhân và trứng xay nhuyễn và cấp đông trong vòng 2 tiếng. Món ăn vặt vừa giải nhiệt, tốt cho sức khỏe mà ngon miệng như này thì cớ gì mà không đưa vào chế độ eat clean của chúng ta chứ?

kem việt quất

Một trong 6 món ăn vặt từ chuối phổ biến nhất chính là sinh tố bơ chuối với chút nước dừa tươi thật thơm và sảng khoái. Uống cốc sinh tố trước khi tập luyện sẽ giúp bạn không bị kiệt sức, bởi hàm lượng kali, vitamin B12 chất béo lành mạnh vừa hỗ trợ bồi bổ sức khỏe mà không tăng cân.

Bên cạnh đó sinh tố chuối rau cải bó xôi cũng cung cấp sắt và vitamin cho chị em luôn căng tràn sức sống ngay cả trong chu kì của mình. Ly sinh tố có chuối sẽ ngòn ngọt tự nhiên và thanh lọc cơ thể mỗi ngày.

sinh tố bơ chuôi

Đừng nhầm lẫn mọi loại socola đều dễ tăng cân nhé, socola đen ngược lại chứa hàm lượng oxy hóa rất cao, giảm căng thẳng, tăng cường chức năng hoạt động của tim mạch và nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe khác. Về hiệu ứng vị giác, socola đen giảm cảm giác thèm ăn của bạn trong khoảng thời gian kha khá.

socola đen 

Đôi khi thực đơn ăn giảm cân rất nhanh đói, bạn vẫn cần bổ sung thêm các món ăn vặt dễ làm, hạt thập cẩm và mật ong là lựa chọn tuyệt vời để đáp ứng nguồn đạm, chất béo lành mạnh và năng lượng dồi dào.

hạt ngào mật ong

Được mệnh danh là món điểm tâm lành mạnh phổ biến mà các nước trên thế giới ưa chuộng, lại cực kì đơn giản, hợp khẩu vị của người Việt. Chỉ với 1 bát nhỏ bột yên mạch nguyên hạt cùng 20gr quả khô như chà là hoặc nho tự sấy, kèm với bơ hạt là món bánh sẵn sàng trong khoảng thời gian ngắn. Sau khi các nguyên liệu xay nhuyễn và nặn tròn, bạn chỉ cần cất vào tủ lạnh khoảng nửa tiếng đồng hồ là bữa phụ thơm ngon hấp dẫn của bạn có thể được lấy ra thưởng thức từ từ rồi.

bánh yến mạch

Trên đây là top đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân được đặt ưu tiên trong bất cứ chế độ eat clean nào. Chúc các bạn ngon miệng và sớm đạt được vóc dáng mơ ước của mình!

Chụp ảnh áo tắm khi đi nghỉ dưỡng không còn là nỗi lo nhờ bữa trưa giảm cân vừa ngon vừa hiệu quả nhanh chóng

Bữa trưa là thời gian để bạn nạp đầy đủ năng lượng cần thiết cho 1 buổi chiều hoạt động hiệu quả. Nhiều người lựa chọn cách nhịn ăn trưa để giảm cân nhưng liệu đây có phải 1 quyết định đúng đắn?

Các món ngon dễ làm với nho tốt cho sức khỏe, bạn biết chưa?

Các món ngon dễ làm với nho sẽ đa dạng hóa chế độ ăn healthy của bạn đó. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Cách làm các món ngon từ tàu hủ ky, bạn đã biết?

Tàu hủ ky hay còn được biết đến với cái tên phù trúc hay váng đậu. Đây là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe thường được dùng cho rất nhiều món chay, món kho, món ăn Trung Hoa..

Chế độ ăn để tăng cân dành cho người gầy đạt hiệu quả trong 1 tuần

Với chế độ ăn để tăng cân kết hợp với vài bí kíp cho người gầy bạn sẽ không phải lo lắng về cơ thể da bọc xương của bản thân nữa

Chị em ơi hãy áp dụng ngay nguyên tắc sống khỏe 3 "không" này lúc thức dậy, đi ngủ và sau khi ăn để luôn trẻ đẹp nhé

Những thói quen có lẽ nhiều người đọc xong sẽ nhột vì thấy mình trong đó, nhưng đến lúc phải chú ý hơn về nguyên tắc sống khỏe 3 "không" này để khỏe đẹp rồi

Ăn trứng nhiều có tốt không? Tại sao người Việt Nam luôn hạn chế các món ăn từ trứng cho con trẻ?

Các món ăn làm từ trứng luôn hấp dẫn vì vừa đơn giản, ngon mà lại dễ chế biến; song nhiều người vẫn lăn tăn phương pháp ăn trứng khoa học

Gợi ý một vài địa chỉ đi ăn bên ngoài cho ngày cuối tuần "chill chill" ở đất Hà thành

Tham khảo trên diễn đàn ẩm thực sẽ nhận ra một vài gợi ý địa chỉ đi ăn bên ngoài cho ngày cuối tuần "chill chill". Sau đây là một số địa điểm ở Hà Nội mới được cập nhật gần đây nhé!

Cách pha trà đào đơn giản, thơm ngon giúp bạn có món đồ uống giải nhiệt mùa hè

Học hỏi nhiều công thức trên MXH, một tác giả đã tự sáng tạo ra cách pha trà đào đơn giản, thơm ngon để giúp giải nhiệt những ngày hè oi bức.

Cầm 50 nghìn đồng tự tin no bụng tại chợ ăn vặt Nam Đồng

Cầm 50 nghìn đồng mua được những món gì trong chợ ăn vặt nổi tiếng nhất nhì Hà Nội? Chắc chắn ăn ngon, bổ, rẻ bởi dường như chợ Nam Đồng có tất cả những gì có thể ăn.

Hà Nội lên kế hoạch tổ chức 30 điểm bắn pháo hoa nhân dịp kỷ niệm 70 năm Ngày Giải phóng thủ đô

Nhân dịp kỷ niệm 70 năm Ngày Giải phóng thủ đô 10/10 năm nay, Hà Nội tổ chức 30 điểm bắn pháo hoa với 31 trận địa. Như vậy, mỗi quận, huyện, thị xã có ít nhất một điểm bắn.

Bí kíp làm món chả lá lốt mềm, ngậy, thơm ngon và đều tăm tắp gây sốt MXH

Tiết lộ bí kíp làm món chả lá lốt mềm, ngậy, thơm ngon và đều tăm tắp của mình, nữ tác giả đã thu hút lượng lớn tương tác trên diễn đàn MXH với những thảo luận sôi nổi.

8 quán ăn đường phố Hà Nội được Michelin giới thiệu: Phở và bún chả "chiếm sóng"

Tính đến hiện tại có tổng cộng 8 quán ăn đường phố Hà Nội được Michelin giới thiệu trên trang Michelin Guide, trong số này có tới 4 quán phở và 3 quán bún chả.

2
2
2
2
3