Home Ở nhà 9 loại thực phẩm đẩy lùi nguy cơ ung thư từ sớm, bạn đã biết?

9 loại thực phẩm đẩy lùi nguy cơ ung thư từ sớm, bạn đã biết?


icon_bl_left icon_home_left icon_face_left

Những thực phẩm đẩy lùi ung thư – ngăn ngừa sự phát triển của các khối u ác tính trong cơ thể - là vấn đề mà rất nhiều gia đình quan tâm. Dù không hẳn là loại thực phẩm “tiên dược” được khẳng định có thể chữa ung thư, những thực phẩm này đã được khoa học chứng minh sẽ đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh giai đoạn sớm nếu thường xuyên được đưa vào thực đơn hàng ngày.

Việc ăn uống và sinh hoạt có tầm quan trọng rất lớn với sức khỏe con người và cả nguy cơ ung thư. Các thực phẩm nhiều chất béo chuyển hóa, các thực phẩm muối chua hay hun khói... có thể có tác động xấu đến sức khỏe của bạn và gia tăng nguy cơ ung thư nếu tiêu thụ trong thời gian dài. Trong khi đó, những thực phẩm dưới đây sẽ đẩy lùi nguy cơ ung thư giúp bạn có được sức khỏe bền vững.

Khoai lang

Khoai lang được coi là thực phẩm có khả năng đẩy lùi nguy cơ ung thư tốt nhất. Loại thực phẩm này có chứa glycolipid chống ung thư bằng cách ức chế sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể. Tiêu thụ khoai lang thường xuyên sẽ nâng cao miễn dịch cho cơ thế và ức chế tế bào gây ung thư.

Nhờ những tác dụng hữu hiệu của khoai lang, loại thực phẩm này được đưa vào một trong số 20 loại thực phẩm chống ung thư hàng đầu, theo công bố của Trung tâm Ung thư Nhật Bản. Khoai lang có thể được sử dụng trong rất nhiều bữa ăn hàng ngày như bữa sáng, bữa xế, bữa ăn eat clean giảm cân; khoai lang có hương vị rất thơm ngon và dễ ăn, dễ kết hợp với các nguyên liệu khác.

khoai lang thực phẩm ngăn ngừa ung thư

Khoai lang - thực phẩm hàng đầu ngăn ngừa ung thư sớm

Cà rốt

Được biết đến là loại rau củ giàu β-caroten, cà rốt rất tốt cho việc cải thiện thị lực ở mắt; không những vậy cà rốt còn giàu vitamin và chất xơ rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh lợi ích to lớn đó, đây còn là loại thực phẩm không thể thiếu giúp đẩy lùi nguy cơ ung thư từ sớm. β-caroten là loại hoạt chất nếu cơ thể thiếu sẽ dễ mắc bệnh ung thư, bởi loại chất này có đặc tính chống oxy hóa và giúp loại bỏ những tế bào đột biến gây ung thư.

Cà chua

Lycoρene là loại chất có rất nhiều trong trái cà chua chín. Loại dưỡng chất này không chỉ tốt cho da mà còn có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư với cơ chế giống như β-cαɾoɫeп trong cà rốt. Loại chất này sẽ chống oxy hóa và ngăn ngừa nguy cơ nhiều loại bệnh ung thư.

Yến mạch

Yến mạch là loại hạt thô giàu chất xơ rất quen thuộc trong bữa sáng hàng ngày, bữa sáng giảm cân. Thật bất ngờ là loại chất này cũng có thể giúp bạn đẩy lùi nguy cơ ung thư trực tràng: yến mạch sẽ hấp thụ chất béo dư thừa trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột và nhờ đó bảo vệ cơ thể bạn khỏi ung thư trực tràng.

Tỏi

Tỏi là loại thực phẩm không thể không nhắc đến khi nói tơi điều trị bệnh ung thư. Đây là loại thực phẩm có thể nhiều bạn không thích, thấy khó ăn nhưng tác dụng của nó thì không thể phủ nhận. Tỏi có chứa allicin, loại chất ngày vừa giúp tiêu diệt vi khuẩn Helicobacter pylori và giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Tỏi cũng chứa lượng lớn vi lượng selen giúp chống lại quá trình oxy hóa.

Tỏi đã quá nổi tiếng trong việc ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Tỏi đã quá nổi tiếng trong việc ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Nấm hương

Nấm hương là thực phẩm phổ biến trong mâm cơm hàng ngày của người Việt Nam nhưng có thể ít ai biết nó có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Nấm hương rất giàu lentinan giúp tăng cương miễn dịch và ngăn chặn nguy cơ ung thư hiệu quả.

Bông cải xanh

Nghiên cứu khoa học mới đây đã cho thấy trong loại thực phẩm này có phân tử 3-indolecarbinol (I3C) có khả năng ngăn ngừa và cản trở sự hình thành khối u. Bông cải xanh có thể được chế biến thành nhiều món salad, ăn kèm các món pasta, cá hồi, úc gà nướng... hoặc chế biến trong các món canh, món xào theo kiểu Việt Nam.

Hành tây

Hành tây cũng là loại thực phẩm chứa nhiều allicin giống như tỏi, vì vậy, nó cũng có cơ chế ngăn ngừa ung thư tương tự. Hành tây có thể được sử dụng trong rất nhiều món ăn như các món xào, món nướng, salad...

Măng tây

Một trong những loại thực phẩm đẩy lùi nguy cơ ung thư khác phải kể đến măng tây. Loại thực phẩm này cũng chứa nguyên tố vi lượng selen giống như tỏi giúp làm chậm quá trình oxy hóa và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Măng tây có vẻ là loại thực phẩm hơi lạ lẫm đối với người Việt, tuy vậy bạn nên ăn thử loại rau này với các món ăn như thịt cuốn măng tây, măng tây xào, salad măng tây, măng tây ăn kèm cá hồi áp chảo hay thịt steak...

măng tây

Măng tây đang dần phổ biến trong các bữa ăn thường ngày của người Việt

Trên đây là những loại thực phẩm đẩy lùi nguy cơ ung thư sớm mà bạn nên sử dụng lâu dài trong các bữa ăn hàng ngày để thấy được hiệu quả cải thiện sức khỏe. Chúc bạn và gia đình luôn giữ sức khỏe tốt!

Nước uống giảm cân Emo Slim - bí kíp sắc đẹp được chị em tin dùng bấy lâu

Khi mà thị trường sản phẩm giảm cân ngày càng đa dạng thì chị em lại muốn sự an toàn và tốt cho sức khỏe như nước uống giảm cân Emo Slim

Tác dụng của cây xạ đen và những bài thuốc "tiên dược" trị bệnh từ xạ đen

Tác dụng của cây xạ đen dân gian trong việc thanh nhiệt giải độc, hỗ trợ điều trị bệnh ung thư đã được khoa học chứng minh. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!

8 cách nấu món chay đơn giản giúp nàng dâu mới ghi điểm trong mắt mẹ chồng

Ẩm thực chay không chỉ dành cho những người theo đạo mà đang ngày càng xuất hiện nhiều cơm trong các mâm cơm ngày lễ hay thậm chí là bữa ăn gia đình hàng ngày bởi nguồn dinh dưỡng dồi dào và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bỏ qua kẹo nougat đi, kẹo lạc truyền thống làm theo cách này vừa trendy vừa healthy lại “bon miệng" để ăn Tết

Nếu bạn tưởng kẹo lạc là món ăn dân dã và quá quen thuộc không hợp đón Tết thì quá sai lầm, thêm vào vài nguyên liệu thôi là “ăn đứt” kẹo nougat

Áp dụng chế độ ăn giảm mỡ tăng cơ có ngay thân hình cân đối cho ngày hè

Chúng ta hay lầm tưởng chất dinh dưỡng từ những thực phẩm này sẽ gây béo nhưng chúng lại rất tốt cho chế độ ăn giảm mỡ tăng cơ

Bổ sung nước uống ion kiềm để có cơ thể khỏe mạnh, tiêu hóa tốt như người Nhật Bản

Cùng cải thiện, nâng cao sức khỏe với nước uống ion kiềm - bí kíp cho sự khỏe mạnh toàn diện, hệ tiêu hóa tốt mà mọi người đều áp dụng

3 địa điểm vui chơi mở cửa miễn phí đang hot ở Hà Nội phù hợp với nhóm bạn và gia đình đi chơi cuối tuần và dịp lễ

Những địa điểm mở cửa miễn phí gần Hà Nội phù hợp rủ gia đình hay các hội bạn đi chơi cuối tuần như xem show thực cảnh hay check in sớm ở ngôi làng Giáng sinh.

Hà Nội ra mắt 15 sản phẩm du lịch đêm đặc sắc

Hà Nội cho ra mắt 15 sản phẩm du lịch đêm đặc sắc nhằm thúc đấy phát triển ngành du lịch, đồng thời thêm các hoạt động vui chơi buổi đêm cho du khách trong và ngoài nước. Ai nói Hà Nội về đêm rất chán nào, ra đây xem các sản phẩm du lịch đêm cực kì thú vị này, phen này mỗi tối đều có chỗ để đi chơi rồi.

5 nhà hàng phong cách châu Âu đương đại tại Hà Nội được Michelin Guide giới thiệu

4 trong 5 nhà hàng phong cách châu Âu đương đại tại Hà Nội được Michelin Guide giới thiệu đều nằm ở quận Hoàn Kiếm sầm uất nhất thủ đô, nhà hàng còn lại ở quận Hai Bà Trưng kề bên không kém sôi động.

Độc lạ những địa danh Hà Nội “có thể ăn được”: Trend kem tạo hình 3D hot nhất 2023 đã cập bến Hà Nội rồi đây!

Tương tự kem 3D biểu tượng check-in từng cực kì hot ở Đà Lạt cách đây một tháng, hay cả ông lớn Sun Group cũng bắt trend làm kem 3D Núi Bà Đen. Thì một mẫu kem 3D độc đáo in hình 7 địa danh của thủ đô đã vừa được ra đời và thu hút rất nhiều du khách nước ngoài và các bạn trẻ hứng thú check in.

Top 10 quán trà sữa rang Vân Nam ở Hà Nội cho anh em các quận đu trend ngay và luôn

Gần đây, nổi tiếng nhất trong các trend đồ ăn phải kể đến món trà sữa nướng Vân Nam (Trung Quốc). Cách pha chế của thức uống này sử dụng ấm đất nung gây tò mò và thích thú và đã du nhập đến Việt Nam, được nhiều người trẻ háo hức đi thử và nhận được phản ứng rất tốt về hương vị. Cùng update top những điểm có món trà sữa độc đáo này ngay thôi!

Hết trà chanh giã tay, trà sữa nướng hứa hẹn sẽ "làm mưa làm gió" trong mùa đông này tại Hà Nội

Không chỉ có trà chanh giã tay mà món trà sữa nướng này cũng đang “làm mưa làm gió” với hương vị độc đáo, phù hợp với mùa đông giá lạnh.

2
2
2
2
3