Chỉ còn chưa đến hơn 1 tháng nữa là đã đến tết rồi, hội chị em chắc chắn đang rất nóng lòng “độ” lại body để diện đồ đón tết rồi đúng không nào? Cùng làm smoothie giảm cân 12 ngày để có được eo thon đón tết nhé!
MỤC LỤC [Hiện]
Smoothie giảm cân là phương pháp thanh lọc lại cơ thể. Phương pháp này thông thường sẽ được thực hiện 5,7 và 12 ngày. Loại đồ uống này được chế biến từ các loại thực phẩm như: rau, hoa quả, sữa hạt,... chúng đem đến nhiều dưỡng chất cho cơ thể mà không gây tăng cân hay tích tụ mỡ thừa.
Đặc biệt khi thực hiện challenge này bạn nên kết hợp uống nhiều nước và có 1 chế độ tập luyện thường xuyên. Sau 12 ngày chắc chắn bạn sẽ thu lại nhiều kết quả bất ngờ.
Khi thực hiện uống smoothie giảm cân, bạn chỉ cần bổ sung đủ số lượng nước mà cơ thể cần. Nếu trong quá trình uống mà đói bạn có thể ăn thêm bữa phụ bằng 1 quả táo, hay 1 quả trứng luộc.
Phương pháp này sẽ giúp bạn giảm từ 3-5kg tùy thể trạng mỗi người, nếu tập luyện đều đặn và tuân thủ theo nguyên tắc.
Thực hiện ngay challenge là smoothie giảm cân 12 ngày ngay nhé. Chỉ với vài nguyên liệu cơ bản là đã có thể cho ra được món smoothie thơm ngon rồi!
Tất cả các công thức trên, bạn chỉ cần cho toàn bộ vào máy xay, xay nhuyễn ra là có thể thưởng thức ngay. Ngoài ra, nếu bạn muốn đồ uống này có độ đặc sánh, thì nên cho nguyên liệu vào ăn đá, khi xay đồ sẽ dễ uống và đẹp mắt hơn (Nhưng máy xay nhà bạn phải đảm bảo có công suất lớn để thực hiện được)
Hi vọng với công thức smoothie giảm cân trên đây, bạn sẽ giảm được số cân mong muốn và có được vóc dáng thon gọn nhất để diện đồ đón tết nhé! Chúc các bạn thành công.
Nguồn: EAT CLEAN - ĂN SẠCH SỐNG KHỎE
Những món ăn phong cách "Eat Clean" siêu hấp dẫn được chia sẻ sau đây theo tác giả là giúp "Ai đang Eat Clean mà chán cơm lứt". Nhìn vào những hình ảnh ngon mắt này sẽ kiên trì "Eat Clean" thôi!
Thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học là bí kíp để chúng ta có 1 thân hình như mong ước mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Điều là đặc biệt quan trọng, đặc biệt là với các bạn nữ. Ngoài tập luyện thể dục thể thao thường ngày thì xây dựng 1 chế độ ăn phù hợp cũng góp phần rất quan trọng vào sự thành công trong việc xây dựng vóc dáng đẹp, làn da căng mịn và khỏe mạnh.
Các món ngon dễ làm với nho sẽ đa dạng hóa chế độ ăn healthy của bạn đó. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Các cụ thường dạy "có thờ có thiêng có kiêng có lành". Các món ăn truyền thống có thể giúp bạn thêm vững vàng cho kì thi đại học
Các chị em thường truyền tai nhau về những công dụng của Collagen giúp tươi trẻ nhưng còn vô số công dụng tuyệt vời khác cho sức khỏe cơ thể chúng ta
Chế độ ăn giảm mỡ bụng là mối quan tâm hàng đầu của các bạn nữ. Tuy nhiên, đây không phải việc quá khó nếu bạn tuân thủ và lựa chọn các món ăn giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây.
Hà Nội cho ra mắt 15 sản phẩm du lịch đêm đặc sắc nhằm thúc đấy phát triển ngành du lịch, đồng thời thêm các hoạt động vui chơi buổi đêm cho du khách trong và ngoài nước. Ai nói Hà Nội về đêm rất chán nào, ra đây xem các sản phẩm du lịch đêm cực kì thú vị này, phen này mỗi tối đều có chỗ để đi chơi rồi.
4 trong 5 nhà hàng phong cách châu Âu đương đại tại Hà Nội được Michelin Guide giới thiệu đều nằm ở quận Hoàn Kiếm sầm uất nhất thủ đô, nhà hàng còn lại ở quận Hai Bà Trưng kề bên không kém sôi động.
Tương tự kem 3D biểu tượng check-in từng cực kì hot ở Đà Lạt cách đây một tháng, hay cả ông lớn Sun Group cũng bắt trend làm kem 3D Núi Bà Đen. Thì một mẫu kem 3D độc đáo in hình 7 địa danh của thủ đô đã vừa được ra đời và thu hút rất nhiều du khách nước ngoài và các bạn trẻ hứng thú check in.
Gần đây, nổi tiếng nhất trong các trend đồ ăn phải kể đến món trà sữa nướng Vân Nam (Trung Quốc). Cách pha chế của thức uống này sử dụng ấm đất nung gây tò mò và thích thú và đã du nhập đến Việt Nam, được nhiều người trẻ háo hức đi thử và nhận được phản ứng rất tốt về hương vị. Cùng update top những điểm có món trà sữa độc đáo này ngay thôi!
Không chỉ có trà chanh giã tay mà món trà sữa nướng này cũng đang “làm mưa làm gió” với hương vị độc đáo, phù hợp với mùa đông giá lạnh.
Cộng đồng du lịch mới phát hiện điểm check in glamping tại Ocean City đang hot hit nhất nhì Hà Nội. Từ nay bạn khỏi phải mất tiền book vé vào Đà Lạt khi ngay Ocean City cũng có một chiếc Farm cực thơ và chill, đứng vào là có ảnh đẹp.