Có vô vàn cách thức để có một trái tim khỏe mạnh song ăn uống dường như là cách thức dễ dàng và an toàn nhất. Trái tim luôn đóng một vai trò quan trọng quan trọng đối với sức khoẻ cơ thể, không chỉ giữ cho con người sống mà còn gây suy nhược nếu tim không đủ khỏe. Ngoài ra các bệnh về tim mạch còn có thể dẫn đến đột quỵ, huyết áp cao, tiểu đường và xơ vữa động mạch. Chính vì vậy, hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của gia đình 7 món ăn tốt cho tim mạch này!
MỤC LỤC [Hiện]
Như mọi người đều biết thì các món ăn được làm nên từ một số gia vị, nguyên liệu và thực phẩm nhất định. Từ những loại thực phẩm đó chúng ta mới tìm cách kết hợp chúng lại với nhau, chế biến và sáng tạo ra các món ăn khác nhau. Chính vì thế trước khi đến với một số công thức chế biến món ăn chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua các loại thực phẩm quan trọng:
Các loại hạt có công dụng vô cùng to lớn trong việc bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống, giúp bổ sung các chất béo đơn, đa chất và không bão hòa:
Món ăn đầu tiên trong series gợi ý món ăn hàng ngày tốt cho tim mạch chính là món canh chua cá hồi. Hầu hết các thành phần chính của món canh chua cá hồi đều mang lại những hiệu quả đáng kể giúp bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch như cá hồi, cà chua, dứa, măng,..
Tim lợn khi nấu cùng nhân sâm được biết đến như một món ăn bài thuốc có tác dụng hữu hiệu đối với hệ tim mạch của con người. Thành phần chính là tim lợn, nhân sâm và một số vị thuốc khác tạo nên một món ăn vô cùng hấp dẫn
Trái bơ vẫn luôn được đánh giá là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao nhất trong các loại hoa quả và tương tự với hệ tim mạch của con người. Salad bơ chính là sự kết hợp tuyệt vời của rau xanh và bơ - 2 loại thực phẩm hàng đầu được khuyến khích trong mọi bữa ăn gia đình
Về mặt dinh dưỡng, nấm đông cô rất giàu chất dinh dưỡng, trong nấm đông cô chứa nhiều vitamin có lợi cho cơ thể. Dùng món này trong ngày sẽ có đủ năng lượng cho các hoạt động. Đặc biệt, món nấm đông cô xào mực không hề ngán hay béo mà rất thanh, đầy đủ hương vị.
Món ăn tiếp theo trong công thức 7 món ăn tốt cho tim mạch chính là món cháo yến mạch:
Công thức nấu ăn ngon cho gia đình sẽ được bật mí tiếp theo với món củ cải sốt miso. Đây là món ăn rất ngon và bổ dưỡng cho tim mạch khi ăn vào buổi sáng và sẽ giúp tăng mức năng lượng tối đa cho cơ thể.
Món ăn này tuy đơn giản, dễ chế biến song cực kì tốt cho tim mạch. Phần nguyên liệu chỉ bao gồm hai quả trứng gà, một ít rượu trắng là đã có ngay một món ăn bổ dưỡng cho gia đình, đặc biệt tốt cho tim mạch của phụ nữ sau sinh. Công thức chỉ có 1 bước duy nhất
Với các công thức chế biến 7 món ăn tốt cho tim mạch trên, hi vọng các bạn đã bỏ túi cho mình một thực đơn hàng ngày bổ dưỡng để chăm lo sức khoẻ cho gia đình. Bên cạnh đó, chỉ cần nắm vững các nhóm nguyên liệu và thực phẩm trong nhóm tốt cho tim mạch là bạn có thể chế biến bất cứ món ăn nào mà bạn mong muốn rồi!
Là món ăn hay bị người nước ngoài chê nhưng không thể phủ nhận món trứng vịt lộn của Việt Nam có hương vị đặc trưng, được nhiều thực khách trong nước ưa chuộng. Có những hàng quán trứng vịt lộn độc đáo ở Hà Nội và Sài Gòn còn góp phần nâng tầm món ăn này.
Cứ ngỡ sau hàng loạt trend ăn uống như bánh đồng xu phô mai, trà chanh giã tay, trà sữa đất nung, chocolate bomb thì loạt trào lưu ăn uống của năm 2023 sẽ dừng lại. Ấy thế nhưng một điều không ngờ tới là để chốt sổ hết năm, đó chính là lạp xưởng nướng đá.
Các món nước ăn sáng dễ làm dưới đây sẽ rất phù hợp để bạn trổ tài nội trợ những ngày cuối tuần. Chuẩn bị các món ăn này sẽ tốn công một chút nhưng thành quả thì hoàn toàn xứng đáng.
Nhờ có công thức chi tiết cho món cơm gà xối mỡ mà bạn có thể tự tin làm cơm ngon mỗi ngày rồi
Xa nhà lại nấu nướng vụng về nhưng may mắn rằng cô nàng này đã gặp được “siêu đầu bếp” của đời mình, ngon từ bát mỳ tôm trở đi.
Đối với mình, món quà tuyệt vời nhất của mùa thu chính là những quả hồng.
Phố cà phê đường tàu Phùng Hưng gần đây lại chấn động sau vụ khách Tây va vào tàu. Một lần nữa cơ quan chức năng lại vào cuộc ngăn khách vào khu vực này. Nhưng liệu tổ hợp dịch vụ này sẽ ngừng hoạt động hẳn hay sau một thời gian lại "đâu vào đấy" như trước?
Nếu bạn là một trong những người đang bị "nóng trong người" vì trót ăn quá nhiều vải như bao người thì công thức làm món thạch vải thơm mát sau đây rất đáng để tham khảo.
Mùa sen đến rồi! Điều đó thể hiện qua những loạt ảnh của các thành viên Check in Vietnam vừa mới đi check in mùa sen tháng 6. Nhiều thành viên cũng nhiệt tình giới thiệu những đầm sen đẹp nhất.
Vụ việc 5 người lạc trên núi Hàm Lợn và phải gọi cảnh sát giải cứu gây tranh cãi trên một trang mạng, trong đó có ý kiến gây chú ý: "Bật gg map lên cũng thấy đường mà vẫn đi lạc được".
Nói về món xôi đỗ đen kiểu Hải Phòng nhưng lại chia sẻ cách nấu xôi đỗ đen "tơi ráo nguyên hạt, mềm dẻo, không dầu mỡ" theo khẩu vị của mình, tác giả này có lẽ đã gợi nhớ cho bao người về món xôi khá quen mà lâu lâu mới ăn.
Thủ đô luôn là nơi tập trung nhiều viện bảo tàng cấp quốc gia và gần đây Hà Nội đang đón một làn sóng giới trẻ check in ở các bảo tàng. Nếu bạn cũng muốn hòa vào làn sóng này, tham khảo ngay gợi ý 10 viện bảo tàng lớn hàng đầu ở Hà Nội sau nhé!