Home Ở nhà Tự làm nước uống thải độc gan thần thánh tại nhà cho sức khỏe dồi dào

Tự làm nước uống thải độc gan thần thánh tại nhà cho sức khỏe dồi dào


icon_bl_left icon_home_left icon_face_left

Gan là bộ phận của cơ thể có chức năng vô cùng quan trọng đó là ngăn chặn các chất độc xâm nhập vào cơ thể qua đường tiêu hóa, cũng như hạn chế tính độc và thải trừ các loại chất cặn bã do chuyển hóa chất trong cơ thể, như một lá chắn. Vậy nên lá gan của bạn sẽ phải chịu áp lực vô cùng lớn nếu chúng ta vô tình ăn uống không lành mạnh. Để cùng cố chức năng gan cũng như làm cho gan của chúng ta không quá sức, hãy thử tìm hiểu cách làm nước uống giải độc gan thần thánh, giúp gan khỏe mạnh nhé!

Đậu xanh luôn được biết đến như loại thực phẩm lành tính, giải độc mát gan, giải nhiệt rất hiệu quả. Sách Nam Dược thần liệu của danh y Tuệ Tĩnh đã viết:"Đậu xanh có tính hàn giúp thanh nhiệt, sạch nước tiểu, bổ mắt, chữa lở loét" không chỉ vậy hương vị ngọt dịu rất phù hợp cho món ăn nhẹ bổ dưỡng. Đặc biệt phần vỏ bạn cũng không nên bỏ đi vì ở đó cũng có nhiều dưỡng chất.

Cách làm nước đậu xanh

  • Bước 1: Đậu còn tươi mua về, rửa và lọc sạch các hạt bị hỏng, bị lép. 
  • Bước 2: Đun nóng chảo đáy dày, rang đậu xanh thật đều tay và để lửa nhỏ vừa cho đậu chín thơm dần, không bị cháy
  • Bước 3: Sau khi rang thơm cho 1.5-2 lít nước vào, nêm đường, muối cho vừa miệng
  • Bước 4: Để lửa to và đậy kín nắp, đun thêm khoảng 5-10 phút rồi tắt bếp. Sau đó để nguội và bạn có nước đậu xanh thật thơm bùi và thanh mát rồi.

Nước táo ép

Nước ép táo là loại nước uống giải độc gan chứ không chỉ có công dụng cho hệ tiêu hóa, cho làn da mịn màng của các chị em hay là loại thức uống giảm cân hữu hiệu.

Nguyên liệu cho nước ép táo

  • 1-2 quả táo, chín tới 
  • Nước đường
  • Siro chanh/quất

Cách thức pha nước ép táo thơm ngon

  • Bước 1: Rửa sạch táo, ngâm nước muối loãng để cả vỏ và cắt thành miếng nhỏ vừa phải
  • Bước 2: Hòa nước đường cùng với siro chanh/quất theo tỉ lệ 2:1 (cứ 200ml nước đường sẽ pha với 100ml siro) bạn có thể bớt lượng đường theo sở thích và chế độ ăn uống nhé
  • Bước 3: Sử dụng máy ép hoa quả để ép lấy nước cốt táo, sau đó pha khoảng 70ml nước ép táo với 20-30ml nước đường siro và thêm chút đá vào là món nước giải khát giải nhiệt cho mùa hè đã hoàn thành.

Nước táo ép

Trà bồ công anh là loại đồ uống mát gan đứng thứ hai trong sự thải độc và vô vàn những tác dụng khác như tăng độ thèm ăn, dịu nhẹ axit dạ dày, giảm đầy hơi, đau nhức cơ bắp, xương khớp, sỏi mật và chàm. Pha loại đồ uống này cũng rất đơn giản và không mất quá nhiều thời gian nên bạn hãy thử làm uống xem nhé.

Nguyên liệu làm trà bồ công anh

  • 3,5g trà bồ công anh (lá, thân và rễ) 
  • 0,5 gam hoa hồng khô hoặc sấy
  • Đường hoa mai
  • Nước khoáng nấu trà
  • Dụng cụ: ly, nồi, bếp, rây lọc...

Cách thức pha trà bồ công anh

  • Bước 1: Hòa tan trà với đường vào nước và đun sôi
  • Bước 2: Khi sôi thì giảm nhỏ lửa để sôi lăn tăn thêm 2-3 phút nữa rồi tắt bếp
  • Bước 3: Để nguội bớt xuống khoảng 60-80 độ C thì thả cánh hoa hồng khô vào hãm trà môt lất rồi lại chắt hỗn hợp trà qua rây vào bình hoặc ly. Thưởng thức trà khi còn nóng sẽ cảm nhận được hương thơm dịu nhẹ quyến rũ của hoa hồng và bồ công anh, hương vị ngọt thanh như tiếp cho bạn thêm một nguồn năng lượng tươi mới cho cơ thể bạn.

trà bồ công anh

Trên đây là vài loại nước uống giải độc gan vừa thơm ngon thanh mát dễ uống lại cực tốt cho sức khỏe nói chung và lá gan của bạn nói riêng. Chúc các bạn khỏe mạnh!

Ảnh: Tổng hợp

Công thức làm món vịt nấu chao đặc biệt: Ăn một nồi to vẫn thấy thòm thèm!

Món vịt nấu chao đặc biệt đến nỗi người làm ra món này ăn một nồi to vẫn thấy thòm thèm! Và bạn trẻ này đã chia sẻ công thức món vịt nấu chao của mình lên diễn đàn MXH về ẩm thực.

Bỏ túi công thức pha cocktail Soju "sang chảnh" đón Tết tại nhà

Không cần lê la hàng quán, công thức pha Soju nhâm nhi với vài món đồ nhậu nhẹ nhàng là bạn đã có một đêm nghỉ lễ đáng nhớ.

Công thức làm sữa chua ngay tại nhà - vị cứu tinh cho các chị em đang phải "khốn khổ" vì làn da kém xinh ngày hè

Những vấn đề như sữa chua tách nước, không đông đặc... là rất khó tránh khỏi. Vì vậy, cách làm sữa chua tại nhà bất bại chắc chắn là điều mọi người đang tìm kiếm.

Muốn làm giò xào đón Tết thành công đừng bao giờ quên công thức này

Thay vì mua bên ngoài, hội chị em hiện đại thích tự làm đồ "handmade" tại nhà để chuẩn bị tiệc Tết, món giò xào đơn giản lại giữ được lâu trong tủ lạnh..

Cơm ngon mỗi ngày với cách làm cơm gà xối mỡ được ví như "KFC thượng hạng phiên bản Việt"

Nhờ có công thức chi tiết cho món cơm gà xối mỡ mà bạn có thể tự tin làm cơm ngon mỗi ngày rồi

Cách làm mứt vỏ bưởi cực đơn giản cho ngày tết - Món ăn vừa healthy, lại rất ngon miệng

Hãy cùng vào bếp bắt tay làm ngay mứt vỏ bưởi sấy dẻo ngay nhé! Món ăn vừa ngon, vừa bổ dưỡng lại còn cực kỳ healthy luôn đấy!

Thông báo đóng cổng bình chọn vòng 2 Checkin-holic mùa 2 và thời gian công bố giải thưởng

BTC Checkin-holic mùa 2 xin trân trọng thông báo đến các thí sinh và cộng đồng Check in Vietnam việc cổng bình chọn vòng 2 đã được đóng lại từ 14h hôm nay 27/6/2022.

"Đặc sản" team building hè của các công ty bỗng gây ồn ào cực điểm những ngày gần đây vì một "chính sách đuổi việc"

Mùa du lịch đến, nhiều công ty rộn ràng với các hoạt động team building thế nhưng không tham gia liền bị đuổi việc thì có hợp lý không?

Đến những tọa độ đậm chất văn hóa, lịch sử Việt Nam giữa lòng thủ đô Hà Nội: Vừa có ảnh check-in, vừa học thêm nhiều điều mới

Cuối tuần rảnh rỗi, sao không đến những địa điểm tham quan vốn xưa cũ và ít được chú ý đến, nay lại trở thành nơi thu hút giới trẻ Hà Nội ghé thăm.

Đặc sản miền Trung giữa lòng Hà Nội: Những quán nem nướng Nha Trang nổi tiếng được bạn trẻ thủ đô thường xuyên check-in

Không rõ tự bao giờ, đặc sản đến từ Nha Trang đã trở nên quen thuộc với tín đồ ẩm thực thủ đô và những quán nem nướng Nha Trang nổi tiếng nhanh chóng trở thành địa điểm check-in hấp dẫn.

Thông báo mở lại cổng bình chọn vòng 2 - Checkin-holic mùa 2 vào lúc 9h ngày 21/6

Cổng bình chọn vòng 2 - Checkin-holic mùa 2 sẽ được mở lại vào lúc 9h00 ngày 21/6 và gia hạn bình chọn đến 14h00 ngày 27/6.

2
2
2
2
3