Home Ở nhà Hội chị em rần rần với trend uống nước đỗ đen trở về tuổi thơ nhưng phiên bản “nảy mầm”

Hội chị em rần rần với trend uống nước đỗ đen trở về tuổi thơ nhưng phiên bản “nảy mầm”


icon_bl_left icon_home_left icon_face_left

Chắc hẳn bạn đã từng một lần uống nước đỗ đen, thế nhưng phiên bản “nảy mầm” mới toanh của hội chị em yêu bếp thì sao nhỉ? 

MỤC LỤC [Hiện]

Nước đỗ đen nảy mầm thực chất là nước được nấu từ hạt đỗ đen - loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng thay vì dùng đỗ đen thông thường, chúng ta sẽ sử dụng loại đỗ đen đã được nảy mầm. 

Nước đỗ đen nảy mầm- món nước quen thuộc mà mới lạ khi hè đến

Các loại đỗ đậu nói chung và đỗ đen nói riêng thường đạt được lượng dinh dưỡng lý tưởng nhất ở dạng nảy mầm. Vì đỗ đen được ngâm lúc đầu và sau nảy mầm thì các chất dinh dưỡng có trong đỗ đen đều hòa tan trong nước và dễ hấp thụ vào cơ thể hơn. Hơn nữa, nhiều người khi uống đỗ đen rang thường bị say và đầy bụng, nên mới có trào lưu sử dụng đỗ rang nảy mầm như hiện nay 

Bản chất nước đỗ đen rang có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc, chữa nóng rất tốt. Vì thế nếu uống đậu đen mỗi ngày hoặc uống thay cho nước lọc thì sẽ tăng tính hàn cho cơ thể. Bên cạnh đó còn tốt cho tóc, thận, da, hệ tiêu hoá, giúp giảm mụn nhọt, giảm tóc trắng, giảm rụng tóc 

  • Bước 1: Chọn đỗ đen lòng xanh, loại già nẩy mầm tốt hơn..
  • Bước 2: Đỗ đen rửa sạch để loại bỏ chất bẩn và hạt nổi trên mặt nước. Ngâm đỗ trong nước sạch. Thường thì mình ngâm khoảng 8 tiếng (qua đêm)
  • Bước 3: Vớt đỗ ra rổ cho ráo nước, thỉnh thoảng cho đỗ tắm ngập nước
  • Bước 4: Giá đỗ nở đều, lý tưởng, sau đó rửa sạch và đem đi rang chín. Bảo quản trong tủ lạnh không nên để quá khô vì như vậy sẽ mất thời gian. Có thể rang bằng bếp từ hoặc dùng nồi chiên không dầu nhưng đỗ sẽ không ngon được bằng như khi chúng ta rang tay. Thông thường khi rang đỗ mình phải rửa chảo 2 hoặc 3 lần trong khi rang đỗ để giữ cho nước đen không bị chảy ra ngoài và làm cháy đỗ. Bảo quản trong tủ lạnh (đẩy sâu vào tủ và bảo quản trong hộp Tupperware) từ 7 đến 10 ngày, sau đó cho vào ngăn đá tủ lạnh để được lâu hơn 
  • Bước 5: Mỗi ngày lấy ra một lượng đỗ vừa đủ, cho nước vào đun sôi. Đun sôi, sau đó cho vào chậu ngâm 10 phút cho nở ra.
  • Bước 6: Xay đỗ và lọc 2 đến 3 lần. Sản phẩm sẽ có nhiều dạng bột, rất tiết kiệm và dễ uống hơn dạng trà

Các bước làm nước đỗ đen nảy mầm

Nước đỗ đen không chỉ là nước uống tốt cho sức khỏe mà còn có hương vị ngọt nhẹ, thanh mát, thậm chí không cần cho đường. Nếu đun đặc thì sẽ rất ngọt còn nếu xay ra thì nhiều bột, khó ăn hơn nên sẽ rất phí. Tuy nhiên để giữ được hương vị ngon thì bạn nên sử dụng ngay hoặc bảo quản tủ lạnh bởi để nhiệt độ bên ngoài sẽ bị chua, hỏng.

Công thức bánh bao nhân gà nấm phô mai: Những chiếc "nấm khổng lồ" có nhân ngon tuyệt

Với công thức bánh bao nhân gà nấm phô mai sau đây, chắc hẳn phải là những người khéo tay mới có thể tạo nên những chiếc "nấm khổng lồ" có nhân ngon tuyệt như của tác giả.

Cháo khoái - món “độc” của mùa đông Hải Phòng, nhưng dân mọi miền cứ ăn vào là “khoái, khoái, chảy nước miếng"

Độc đáo cháo khoái Hải Phòng - tưởng là cháo nhưng lạ lắm, ăn đặc sánh như bánh đúc, lại có màu xanh, ăn cùng đỗ xanh, cơ mà cứ ăn là “khoái”

Tháng Vu Lan cận kề, bạn đã có ý tưởng nào cho các món chay ngon dễ làm trong mâm cơm báo hiếu chưa?

Vì sao lại có nghi thức ăn chay trong tháng Vu Lan nhỉ? Bạn đã biết các món chay ngon dễ làm nào cho mâm cơm báo hiếu chưa?

Học lỏm công thức làm chè lam – đặc sản đồng bằng Bắc bộ cực xịn để mời khách

Chè lam được làm từ các nguyên liệu dân dã như mật mía, gạo nếp cái hoa vàng, gừng cay tạo nên kết cấu dẻo và dai; nhâm nhi cùng chén nước chè nóng thì là nhất.

Tự nướng gà sa tế tại nhà bằng nồi chiên không dầu nhanh gọn mà ngon nuốt lưỡi, thịt mềm ngọt vị cay tự nhiên

Học công thức ướp và nướng gà sa tế tại nhà vô cùng đơn giản hấp dẫn không kém ngoài hàng

Mê cơm bò Pepper Lunch đang trend trên tiktok Nhật? Thì “lăn" ngay vào công thức xịn xò này nhé!

Biến hoá tất cả nguyên liệu quen thuộc như bò mĩ, ngô ngọt trong thực đơn cơm hàng ngày thành món cơm bò xì xèo kiểu Nhật của Pepper Lunch

Công thức nộm tai heo hoa chuối làm nên món "mát lòng mát dạ" cho mùa hè

Nếu thấy mùa hè oi ả và hơi chán ăn thì đã đến lúc bạn nên xem xét giải nhiệt bữa ăn bằng những món nộm. Tham khảo ngay công thức nộm tai heo hoa chuối sau đây nhé!

Phố cà phê đường tàu Phùng Hưng liệu còn hoạt động sau vụ khách Tây va vào tàu?

Phố cà phê đường tàu Phùng Hưng gần đây lại chấn động sau vụ khách Tây va vào tàu. Một lần nữa cơ quan chức năng lại vào cuộc ngăn khách vào khu vực này. Nhưng liệu tổ hợp dịch vụ này sẽ ngừng hoạt động hẳn hay sau một thời gian lại "đâu vào đấy" như trước?

Độc đáo công thức biến quả vải "nóng trong người" thành món thạch vải thơm mát

Nếu bạn là một trong những người đang bị "nóng trong người" vì trót ăn quá nhiều vải như bao người thì công thức làm món thạch vải thơm mát sau đây rất đáng để tham khảo.

Cộng đồng Check in Vietnam sôi nổi check in mùa sen tháng 6, rủ nhau đi săn những đầm sen đẹp nhất

Mùa sen đến rồi! Điều đó thể hiện qua những loạt ảnh của các thành viên Check in Vietnam vừa mới đi check in mùa sen tháng 6. Nhiều thành viên cũng nhiệt tình giới thiệu những đầm sen đẹp nhất.

5 người lạc trên núi Hàm Lợn và phải gọi cảnh sát giải cứu khiến dân mạng thắc mắc "sao không dùng Google Maps"!

Vụ việc 5 người lạc trên núi Hàm Lợn và phải gọi cảnh sát giải cứu gây tranh cãi trên một trang mạng, trong đó có ý kiến gây chú ý: "Bật gg map lên cũng thấy đường mà vẫn đi lạc được".

Cách nấu xôi đỗ đen "tơi ráo nguyên hạt, mềm dẻo, không dầu mỡ"

Nói về món xôi đỗ đen kiểu Hải Phòng nhưng lại chia sẻ cách nấu xôi đỗ đen "tơi ráo nguyên hạt, mềm dẻo, không dầu mỡ" theo khẩu vị của mình, tác giả này có lẽ đã gợi nhớ cho bao người về món xôi khá quen mà lâu lâu mới ăn.

2
2
2
2
3