Home Ở nhà Hội chị em rần rần với trend uống nước đỗ đen trở về tuổi thơ nhưng phiên bản “nảy mầm”

Hội chị em rần rần với trend uống nước đỗ đen trở về tuổi thơ nhưng phiên bản “nảy mầm”


icon_bl_left icon_home_left icon_face_left

Chắc hẳn bạn đã từng một lần uống nước đỗ đen, thế nhưng phiên bản “nảy mầm” mới toanh của hội chị em yêu bếp thì sao nhỉ? 

MỤC LỤC [Hiện]

Nước đỗ đen nảy mầm thực chất là nước được nấu từ hạt đỗ đen - loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng thay vì dùng đỗ đen thông thường, chúng ta sẽ sử dụng loại đỗ đen đã được nảy mầm. 

Nước đỗ đen nảy mầm- món nước quen thuộc mà mới lạ khi hè đến

Các loại đỗ đậu nói chung và đỗ đen nói riêng thường đạt được lượng dinh dưỡng lý tưởng nhất ở dạng nảy mầm. Vì đỗ đen được ngâm lúc đầu và sau nảy mầm thì các chất dinh dưỡng có trong đỗ đen đều hòa tan trong nước và dễ hấp thụ vào cơ thể hơn. Hơn nữa, nhiều người khi uống đỗ đen rang thường bị say và đầy bụng, nên mới có trào lưu sử dụng đỗ rang nảy mầm như hiện nay 

Bản chất nước đỗ đen rang có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc, chữa nóng rất tốt. Vì thế nếu uống đậu đen mỗi ngày hoặc uống thay cho nước lọc thì sẽ tăng tính hàn cho cơ thể. Bên cạnh đó còn tốt cho tóc, thận, da, hệ tiêu hoá, giúp giảm mụn nhọt, giảm tóc trắng, giảm rụng tóc 

  • Bước 1: Chọn đỗ đen lòng xanh, loại già nẩy mầm tốt hơn..
  • Bước 2: Đỗ đen rửa sạch để loại bỏ chất bẩn và hạt nổi trên mặt nước. Ngâm đỗ trong nước sạch. Thường thì mình ngâm khoảng 8 tiếng (qua đêm)
  • Bước 3: Vớt đỗ ra rổ cho ráo nước, thỉnh thoảng cho đỗ tắm ngập nước
  • Bước 4: Giá đỗ nở đều, lý tưởng, sau đó rửa sạch và đem đi rang chín. Bảo quản trong tủ lạnh không nên để quá khô vì như vậy sẽ mất thời gian. Có thể rang bằng bếp từ hoặc dùng nồi chiên không dầu nhưng đỗ sẽ không ngon được bằng như khi chúng ta rang tay. Thông thường khi rang đỗ mình phải rửa chảo 2 hoặc 3 lần trong khi rang đỗ để giữ cho nước đen không bị chảy ra ngoài và làm cháy đỗ. Bảo quản trong tủ lạnh (đẩy sâu vào tủ và bảo quản trong hộp Tupperware) từ 7 đến 10 ngày, sau đó cho vào ngăn đá tủ lạnh để được lâu hơn 
  • Bước 5: Mỗi ngày lấy ra một lượng đỗ vừa đủ, cho nước vào đun sôi. Đun sôi, sau đó cho vào chậu ngâm 10 phút cho nở ra.
  • Bước 6: Xay đỗ và lọc 2 đến 3 lần. Sản phẩm sẽ có nhiều dạng bột, rất tiết kiệm và dễ uống hơn dạng trà

Các bước làm nước đỗ đen nảy mầm

Nước đỗ đen không chỉ là nước uống tốt cho sức khỏe mà còn có hương vị ngọt nhẹ, thanh mát, thậm chí không cần cho đường. Nếu đun đặc thì sẽ rất ngọt còn nếu xay ra thì nhiều bột, khó ăn hơn nên sẽ rất phí. Tuy nhiên để giữ được hương vị ngon thì bạn nên sử dụng ngay hoặc bảo quản tủ lạnh bởi để nhiệt độ bên ngoài sẽ bị chua, hỏng.

Khi Hà Nội vào thu thơm lừng hương cốm, đừng quên món xôi cốm dừa đậu xanh hạt sen

Tiếp tục "phiêu" trong những thức quà của mùa của mùa thu Hà Nội ta chợt nhớ đến hương cốm thơm lừng. Và một trong những món ăn từ cốm đặc sắc nhất là xôi cốm dừa đậu xanh hạt sen.

Công thức làm món bánh chuối hấp dẫn giúp xử lý "chuối lộc thắp hương chín không ăn hết"

Cộng đồng mạng bỗng tập trung sự chú ý vào một bài đăng công thức làm món bánh chuối hấp dẫn, có lẽ bởi nó giúp xử lý "chuối lộc thắp hương chín không ăn hết".

Luộc trứng lòng đào mà không biết 5 cách này thì đến cả Hari Won cũng phải than khổ

Chuyện bếp núc chẳng bao giờ là dễ dàng. Thậm chí mới đây, cô nàng Hari Won cũng phải lên mạng than thở vì luộc trứng sao mà khổ quá. Hình ảnh dễ thương mà Hari Won đăng tải khiến công đồng mạng phải bật cười.

Mang ẩm thực hot trend Hàn Quốc lẫn đặc sản Đà Lạt vào căn bếp thân thương của bạn

Với món ăn ngon mỗi ngày dễ làm là cơm nắm rong biển và cơm lam gà nướng bạn sẽ tìm được hương vị mới mẻ

Bỏ túi công thức pha cocktail Soju "sang chảnh" đón Tết tại nhà

Không cần lê la hàng quán, công thức pha Soju nhâm nhi với vài món đồ nhậu nhẹ nhàng là bạn đã có một đêm nghỉ lễ đáng nhớ.

Học ngay cách làm bánh rán đường Hotteok Hàn Quốc vạn người mê chỉ với vài nguyên liệu đơn giản

Nếu bạn là tín đồ hảo ngọt và yêu món ăn Hàn Quốc thì nhất định không được bỏ qua cách làm bánh rán đường Hotteok siêu hot hit dưới đây

Thích thú với độ đầu tư của Đoàn tàu SE21/22 Sài Gòn - Đà Nẵng, có cả ghế xoay 180 độ

Đoàn tàu SE21/22 chất lượng cao Sài Gòn - Đà Nẵng cực kỳ sang chảy, rộng rãi, nhưng thứ dân tình quan tâm nhất là ghế xoay 180 độ y như ghế nóng The Voice.

Con đường đi bộ giữa biển Hòn Cá Chép Cô Tô – bãi cát dài giáp 2 mặt biển ảo diệu như biển trời Tây

Hòn Cá Chép (Cô Tô) sở hữu một vẻ đẹp đúng chất hoang sơ, kỳ vĩ, khiến cho bất cứ ai lần đầu nhìn thấy đều muốn nhanh chóng đi tới để nhìn ngắm. Từ xa, hòn Chép Con nằm yên tĩnh giữa biển khơi rộng lớn, trông như hình một chú cá chép hiên ngang đón nắng và gió biển. Đây chính là điểm nhấn đặc biệt, một điểm đến thú vị cho du khách yêu trải nghiệm và khám phá những điều mới lạ.

Vào bếp người nổi tiếng: Phương Oanh tẩm bổ và thư giãn phong cách người giàu cuối thai kỳ

Mẹ bầu Phương Oanh tẩm bổ với những món ăn đắt tiền như mukbang hải sản size khủng và thư giãn sang chảnh ưu tiên du lịch tĩnh dưỡng.

Tháng 5 hoa bằng lăng đã nở rộ, đi khắp phố phường Hà thành nơi đâu cũng thấy sắc tím tuyệt đẹp

Các nàng thơ chắn hẳn lại rủ nhau “lên đồ” check in ngay những con phố Hà Nội đang nhuốm màu tím bởi hoa bằng lăng trong tiết trời mát dịu pha chút oi ả giao mùa.

Công thức sinh tố bơ già dừa non giải nhiệt những ngày hè nắng nóng

Những ngày hè nắng nóng sẽ có màn "chào sân" dữ dội hơn bao giờ hết khi dự báo mấy ngày tới sẽ oi bức vô cùng. Note ngay công thức sinh tố bơ già dừa non sau đây để giải nhiệt mùa hè nhé!

Nghỉ lễ 30/4 - 1/5 không đi du lịch có thể tham gia loạt trò chơi ở ngay gần trung tâm Hà Nội

Kỳ nghỉ lễ 30/4 - 1/5 nếu không muốn đi đâu xa thì cũng có 7749 địa chỉ vui chơi thú vị ngay giữa thủ đô Hà Nội.

2
2
2
2
3