Home Khám phá Sự thật tốt xâu về cà phê sữa có thể khiến bạn bất ngờ - Uống cà phê có béo không?

Sự thật tốt xâu về cà phê sữa có thể khiến bạn bất ngờ - Uống cà phê có béo không?


icon_bl_left icon_home_left icon_face_left

Cà phê sữa là loại đồ uống rất đỗi quen thuộc với chúng ta, như một cách thư giãn, làm tỉnh táo đầu óc và thêm năng lượng cho ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ những sự thật về cà phê sữa, liệu chúng ta có uống đúng cách không? Hay chúng ta vô tình làm ảnh hưởng sức khỏe khi uống cà phê sữa? Dưới đây là những giải đáp cho thắc mắc của bạn. Cùng theo dõi nhé!

MỤC LỤC [Hiện]

Chắc các bạn đã biết lượng calo trong cà phê sữa tương đối cao so với ly cà phê đen không đường chỉ dưới 10 calo. Trong các loại cà phê sữa thì lượng calo dao động từ khoảng 80-190 calo, cụ thể: mỗi gói cafe hòa tan chứa 82 calo, ly cà phê sữa đá có 94 calo, cafe epresso 97 calo,  bạc xỉu 105 calo, capuchino 110, Latte 124 calo va nhiều nhất là cafe mocha 186 calo. Bạn hãy cân nhắc để chọn ra loại cafe phù hợp với mình nhất nhé.

cà phê sữa

Lượng kem, sữa, đường,... bạn pha vào cốc cà phê của mình sẽ quyết định việc uống chúng có béo hay không. Bản chất hạt cafe đen không chứa carb, chủ yếu là chất béo 78,3% và protein chiếm 21,7%, và khi kết hợp với các thành phần giàu dinh dưỡng khác như hạnh nhân, vani, caramel,... hàm lượng chất béo sẽ còn tăng cao nữa. Như vậy cứ khoảng 2-3 cốc/ngày là bạn đã nạp khoảng 250-300 calo, tương đương với 1 bát phở full topping. Bạn có thể tăng cân nếu tiêu thụ quá mức.

Phụ nữ đang mang thai có thể uống cà phê sữa tươi nhưng không nên pha quá nhiều hàm lượng caffein vào một cốc, chúng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu. Lượng sử dụng không trên 200mg caffein mỗi ngày là không ảnh hưởng. Với lượng đó thì bà bầu có thể uống 1,5 cốc cà phê phin thêm sữa, hoặc hai cốc nhỏ cà phê hòa tan. Nhưng vẫn nên hạn chế tối đa để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển thai nhi.

có thai uống cafe

Gánh nặng cho gan và cơ thể

Hương vị thơm ngon là vậy, được mọi người ưa chuộng là vậy, nhưng bạn có để ý rằng cà phê sữa cũng liên quan mật thiết tới nhiều căn bệnh phổ biến dễ gặp như bệnh sỏi túi mật, viêm gan, vàng da vàng mắt, nặng hơn là xơ gan. Hợp chất của cafe và sữa vô tình trở thành combo gánh nặng cho gan chúng ta, khiến gan khó xử lý phân hóa và đào thải làm suy yếu dần cơ thể.

Tác dụng kích thích thần kinh của caffein

Tác dụng kích thích thần kinh của caffein

Hệ thống thần kinh bị kích thích tương đối khi chúng ta tiêu thụ caffein, quá nhiều sẽ làm ngộ độc, gây nghiện, gây bồn chồn sợ hãi và tăng hoạt tính tâm thần. Ở người trưởng thành, tác dụng của caffein kéo dài từ 6-12 tiếng và thời gian bán hủy là 6 - 8 tiếng. Ở trẻ nhỏ, thời gian chuyển hóa chậm hơn tùy theo lứa tuổi và thời gian bán hủy kéo dài hơn 1 ngày. Cơ thể nhậy cảm hơn với caffein nên cũng dễ nhiễm độc.

Tác dụng kích thích thần kinh của caffein

Tuy nhiên những sự thật tệ khi uống cà phê sữa chỉ là một phía. Thực tế một số loại cà phê như cà phê Highland cũng rất đáng thử và bạn có nhiều lựa chọn hơn ngoài cà phê sữa.

Hết Yên Cafe giờ lại đến Muni Kafe, các quán cà phê gần đây khiến team nội thành ghé Long Biên như “cơm bữa”

Nếu bạn là một tín đồ của Cafe Yên thì chắc chắn bạn cũng sẽ biết lý do vì sao Muni Kafe - quán cà phê gần đây đang gây bão ở Long Biên

Phê La có chi nhánh mới siêu đẹp, vẫn top 1 quán cà phê mua mang về gần đây của giới trẻ Hà Nội

Nếu bạn vẫn chưa có quán bán đồ take away tủ thì nhất định phải ghé Phê La - quán cà phê mua mang về gần đây đang hot khắp Hà Thành

Starbucks Long Biên mới mở đẹp miễn chê, giới trẻ chưa gì đã lên kèo sang “quốc đảo” chơi nhân dịp tết dương lịch 2022

Đẳng cấp của Starbucks đi kèm với quốc đảo chính là Starbucks Long Biên mới khai trương với views sống ảo không thể kiếm được ở nội thành

Ngỡ ngàng những quán cafe được thiết kế chẳng khác gì vườn thượng uyển giữa lòng thủ đô

Giữa lòng thủ đô chật chội náo nức lại có những khu vườn xinh chill đến lạ

Mê ly top quán cà phê đẹp ở Vũng Tàu trải nghiệm một lần là sẽ nhớ mãi

Đến với những quán cà phê đẹp ở Vũng Tàu bạn nhất định sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời bên khung cảnh hữu tình và kỉ niệm đáng nhớ

Chưa đi xa được thì đi gần: Hết dịch rủ lũ bạn thân đi Hải Phòng, vừa ăn như mỏ khoét" vừa sắm hình sống ảo mới ở thành phố hoa phượng đỏ

Bạn có biết rằng Hải Phòng là tọa độ đáp ứng được các tiêu ý vừa ăn vừa chơi thả thích mà chỉ mất tầm 1 triệu thôi nhé, cực kỳ phù hợp để kéo theo lũ bạn làm chuyến đi du lịch chất lượng.

Hà Nội những ngày lá vàng rụng vào giữa hè mà ngỡ cuối thu, trời đất đẹp ngỡ ngàng

Hà Nội thay lá vàng cứ ngỡ cuối thu giữa trời hè, phố phường đẹp ngỡ ngàng, ra đường thời gian này chỉ có thể “thích mê”.

Quán cafe Hà Nội độc lạ cho khách thuê 100 mẫu váy dạ tiệc "đỉnh" như studio để mừng sinh nhật 2 tuổi

Để đón sinh nhật 2 tuổi, Cheka Cafe Hà Nội này chơi lớn cho khách thuê cả trăm mẫu váy dạ tiệc với hàng loạt góp chụp, đèn chiếu sáng đỉnh như studio mà không phụ thêm bất cứ phụ phí gì bên cạnh tiền nước

Công thức cà muối chua ngọt: Món không thể thiếu trong những ngày nắng nóng

Cà muối có lẽ là một trong những món không thể thiếu trong những ngày nắng nóng bởi đây món truyền thống thường được dùng kèm cơm canh nhiều nhất. Hãy tham khảo ngày công thức cà muối chua ngọt nhé!

Công thức bánh trôi, bánh chay đặc biệt khiến netizen đua nhau thả tim

Nhân dịp Tết Hàn thực, một thành viên diễn đàn ẩm thực đã chia sẻ công thức bánh trôi, bánh chay đặc biệt khiến netizen đua nhau like và thả tim cũng như đưa ra hàng trăm bình luận khen ngợi.

Ngôi chùa nghìn năm tuổi ở Hà Nội trở thành công trình nghệ thuật bằng gỗ khiến ai cũng phải khen đẹp

Sau trùng tu, ngôi chùa nghìn năm tuổi ở Hà Nội trở thành công trình nghệ thuật bằng gỗ. Loạt ảnh bên trong ngôi chùa đã thu hút hàng nghìn lượt like và thả tim cùng nhiều bình luận khen ngợi cảnh đẹp.

Danh sách quán ốc luộc ngon nhất Hà thành do cộng đồng mạng đề xuất

Từ một câu hỏi trên diễn đàn ẩm thực của một du khách, danh sách quán ốc luộc ngon nhất Hà thành đã được cộng đồng mạng cùng chung tay đóng góp. Hãy cùng tham khảo 20 quán ốc luộc trong danh sách này nhé!

2
2
2
2
3