Home Khám phá Sự thật tốt xâu về cà phê sữa có thể khiến bạn bất ngờ - Uống cà phê có béo không?

Sự thật tốt xâu về cà phê sữa có thể khiến bạn bất ngờ - Uống cà phê có béo không?


icon_bl_left icon_home_left icon_face_left

Cà phê sữa là loại đồ uống rất đỗi quen thuộc với chúng ta, như một cách thư giãn, làm tỉnh táo đầu óc và thêm năng lượng cho ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ những sự thật về cà phê sữa, liệu chúng ta có uống đúng cách không? Hay chúng ta vô tình làm ảnh hưởng sức khỏe khi uống cà phê sữa? Dưới đây là những giải đáp cho thắc mắc của bạn. Cùng theo dõi nhé!

MỤC LỤC [Hiện]

Chắc các bạn đã biết lượng calo trong cà phê sữa tương đối cao so với ly cà phê đen không đường chỉ dưới 10 calo. Trong các loại cà phê sữa thì lượng calo dao động từ khoảng 80-190 calo, cụ thể: mỗi gói cafe hòa tan chứa 82 calo, ly cà phê sữa đá có 94 calo, cafe epresso 97 calo,  bạc xỉu 105 calo, capuchino 110, Latte 124 calo va nhiều nhất là cafe mocha 186 calo. Bạn hãy cân nhắc để chọn ra loại cafe phù hợp với mình nhất nhé.

cà phê sữa

Lượng kem, sữa, đường,... bạn pha vào cốc cà phê của mình sẽ quyết định việc uống chúng có béo hay không. Bản chất hạt cafe đen không chứa carb, chủ yếu là chất béo 78,3% và protein chiếm 21,7%, và khi kết hợp với các thành phần giàu dinh dưỡng khác như hạnh nhân, vani, caramel,... hàm lượng chất béo sẽ còn tăng cao nữa. Như vậy cứ khoảng 2-3 cốc/ngày là bạn đã nạp khoảng 250-300 calo, tương đương với 1 bát phở full topping. Bạn có thể tăng cân nếu tiêu thụ quá mức.

Phụ nữ đang mang thai có thể uống cà phê sữa tươi nhưng không nên pha quá nhiều hàm lượng caffein vào một cốc, chúng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu. Lượng sử dụng không trên 200mg caffein mỗi ngày là không ảnh hưởng. Với lượng đó thì bà bầu có thể uống 1,5 cốc cà phê phin thêm sữa, hoặc hai cốc nhỏ cà phê hòa tan. Nhưng vẫn nên hạn chế tối đa để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển thai nhi.

có thai uống cafe

Gánh nặng cho gan và cơ thể

Hương vị thơm ngon là vậy, được mọi người ưa chuộng là vậy, nhưng bạn có để ý rằng cà phê sữa cũng liên quan mật thiết tới nhiều căn bệnh phổ biến dễ gặp như bệnh sỏi túi mật, viêm gan, vàng da vàng mắt, nặng hơn là xơ gan. Hợp chất của cafe và sữa vô tình trở thành combo gánh nặng cho gan chúng ta, khiến gan khó xử lý phân hóa và đào thải làm suy yếu dần cơ thể.

Tác dụng kích thích thần kinh của caffein

Tác dụng kích thích thần kinh của caffein

Hệ thống thần kinh bị kích thích tương đối khi chúng ta tiêu thụ caffein, quá nhiều sẽ làm ngộ độc, gây nghiện, gây bồn chồn sợ hãi và tăng hoạt tính tâm thần. Ở người trưởng thành, tác dụng của caffein kéo dài từ 6-12 tiếng và thời gian bán hủy là 6 - 8 tiếng. Ở trẻ nhỏ, thời gian chuyển hóa chậm hơn tùy theo lứa tuổi và thời gian bán hủy kéo dài hơn 1 ngày. Cơ thể nhậy cảm hơn với caffein nên cũng dễ nhiễm độc.

Tác dụng kích thích thần kinh của caffein

Tuy nhiên những sự thật tệ khi uống cà phê sữa chỉ là một phía. Thực tế một số loại cà phê như cà phê Highland cũng rất đáng thử và bạn có nhiều lựa chọn hơn ngoài cà phê sữa.

Cà phê vợt có gì mà dân Sài Thành mê hơn nửa thế kỷ?

Tồn tại đã hơn 50 năm nhưng quán cà phê vợt trong một con hẻm ở Sài Gòn vẫn luôn tấp nập người đến, người đi.

Quán cà phê Đà Lạt nổi bật 2021 đẹp mọi góc nhìn cho các thánh sống ảo

Thành phố du lịch mộng mơ tập hợp đủ quán cà phê Đà Lạt view đẹp nhất để chụp ảnh và thưởng thức đồ uống sang xịn mịn

Tổng hợp những món Cafe sữa tươi “độc - lạ” nhất định phải thử tại Sài Gòn

Cùng hội bạn thân đi thưởng thức ngay những món cafe sữa tươi độc lạ nhất tại đất Sài Gòn này nhé!

Thanh xuân sẽ đáng nhớ hơn biết bao nếu bạn được trải nghiệm 5 quán cà phê đẹp nhất Sài Gòn

Top 5 quán cà phê đẹp nhất Sài Gòn hẳn bạn đến một lần sẽ không bao giờ quên được vẻ đẹp độc đáo của không gian quán đồng thời thưởng thức đồ uống cao cấp

4 quán cafe cá koi sang chảnh bậc nhất tại Sài Gòn

Cafe cá koi đang là địa điểm thư giãn uống nước và ngắm cá được đông đảo thực khách ở mọi lứa tuổi đến trải nghiệm và yêu thích

Thương hiệu cà phê cốt dừa cô Hạnh thơm ngon có mặt khắp cả nước, bạn đã thử chưa?

Cà phê cốt dừa cô Hạnh luôn có hương vị độc đáo và thơm ngon hấp dẫn mọi người nổi tiếng từ Hải Phòng ra Hà Nội

Tết đến ăn uống thả ga không lo cơ thể quá tải vì đã có những công thức nước uống mát gan tự nhiên thơm ngon nhất

Nhờ có các loại nước uống mát gan này, chúng ta yên tâm ăn Tết thật trọn vẹn, ấm no mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe

Tổng hợp công thức pha nước chấm ngon bất bại cho các món ăn ngày tết

Cùng lưu ngay các công thức pha nước chấm ngon bất bại, cho tất cả các món ăn thôi nào!

Cười chảy nước mắt với những thảm họa nấu ăn của hội ghét bếp

Chiêm ngưỡng những thảm họa nấu ăn của hội ghét bếp đảm bảo cười ná thở. Ai mà thấy hình ảnh của mình trong này thì về luyện tập ngay nhé, sắp tết rồi đấy!

Chiều chiều ra đứng ngõ sau, nhớ về dồi sụn mà ruột đau chín chiều nên muốn không đau thì chén ngay dồi ở 4 quán này

Dồi sụn nướng trên than hoa cho đến khi thơm nức mũi, ăn cùng rau bún và sốt chấm đặc biệt thì chẳng còn gì hấp dẫn hơn.

Cùng bé yêu vào bếp làm kẹo dẻo chip chip gelatin không đường hóa học

Kẹo chip chip là món kẹo khoái khẩu với nhiều trẻ em. Tuy nhiên, loại kẹo này của các hãng sản xuất có thể chứa đường hóa học và dễ gây hại ở trẻ.

Danh sách các món ăn hàng ngày “tưởng quen mà lạ” biến tấu thực đơn hàng ngày (Phần 2)

Bài viết này sẽ tiếp tục với các món ăn hàng ngày biến tấu từ các món ăn ngon dễ làm quen thuộc để đổi khẩu vị cho gia đình bạn,

2
2
2
2
3