Cà phê sữa là loại đồ uống rất đỗi quen thuộc với chúng ta, như một cách thư giãn, làm tỉnh táo đầu óc và thêm năng lượng cho ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ những sự thật về cà phê sữa, liệu chúng ta có uống đúng cách không? Hay chúng ta vô tình làm ảnh hưởng sức khỏe khi uống cà phê sữa? Dưới đây là những giải đáp cho thắc mắc của bạn. Cùng theo dõi nhé!
MỤC LỤC [Hiện]
Chắc các bạn đã biết lượng calo trong cà phê sữa tương đối cao so với ly cà phê đen không đường chỉ dưới 10 calo. Trong các loại cà phê sữa thì lượng calo dao động từ khoảng 80-190 calo, cụ thể: mỗi gói cafe hòa tan chứa 82 calo, ly cà phê sữa đá có 94 calo, cafe epresso 97 calo, bạc xỉu 105 calo, capuchino 110, Latte 124 calo va nhiều nhất là cafe mocha 186 calo. Bạn hãy cân nhắc để chọn ra loại cafe phù hợp với mình nhất nhé.
Lượng kem, sữa, đường,... bạn pha vào cốc cà phê của mình sẽ quyết định việc uống chúng có béo hay không. Bản chất hạt cafe đen không chứa carb, chủ yếu là chất béo 78,3% và protein chiếm 21,7%, và khi kết hợp với các thành phần giàu dinh dưỡng khác như hạnh nhân, vani, caramel,... hàm lượng chất béo sẽ còn tăng cao nữa. Như vậy cứ khoảng 2-3 cốc/ngày là bạn đã nạp khoảng 250-300 calo, tương đương với 1 bát phở full topping. Bạn có thể tăng cân nếu tiêu thụ quá mức.
Phụ nữ đang mang thai có thể uống cà phê sữa tươi nhưng không nên pha quá nhiều hàm lượng caffein vào một cốc, chúng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu. Lượng sử dụng không trên 200mg caffein mỗi ngày là không ảnh hưởng. Với lượng đó thì bà bầu có thể uống 1,5 cốc cà phê phin thêm sữa, hoặc hai cốc nhỏ cà phê hòa tan. Nhưng vẫn nên hạn chế tối đa để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển thai nhi.
Hương vị thơm ngon là vậy, được mọi người ưa chuộng là vậy, nhưng bạn có để ý rằng cà phê sữa cũng liên quan mật thiết tới nhiều căn bệnh phổ biến dễ gặp như bệnh sỏi túi mật, viêm gan, vàng da vàng mắt, nặng hơn là xơ gan. Hợp chất của cafe và sữa vô tình trở thành combo gánh nặng cho gan chúng ta, khiến gan khó xử lý phân hóa và đào thải làm suy yếu dần cơ thể.
Hệ thống thần kinh bị kích thích tương đối khi chúng ta tiêu thụ caffein, quá nhiều sẽ làm ngộ độc, gây nghiện, gây bồn chồn sợ hãi và tăng hoạt tính tâm thần. Ở người trưởng thành, tác dụng của caffein kéo dài từ 6-12 tiếng và thời gian bán hủy là 6 - 8 tiếng. Ở trẻ nhỏ, thời gian chuyển hóa chậm hơn tùy theo lứa tuổi và thời gian bán hủy kéo dài hơn 1 ngày. Cơ thể nhậy cảm hơn với caffein nên cũng dễ nhiễm độc.
Tuy nhiên những sự thật tệ khi uống cà phê sữa chỉ là một phía. Thực tế một số loại cà phê như cà phê Highland cũng rất đáng thử và bạn có nhiều lựa chọn hơn ngoài cà phê sữa.
Cafe cá koi đang là địa điểm thư giãn uống nước và ngắm cá được đông đảo thực khách ở mọi lứa tuổi đến trải nghiệm và yêu thích
Cà phê Highlands luôn được ưa chuộng suốt bốn mùa với hương vị nguyên chất hảo hạng cùng với trà thanh mát ngọt dịu
Còn chần chờ gì mà không nắm bắt những mã ưu đãi của Highlands Coffee liên tiếp vào cuối năm siêu hấp dẫn đang đợi bạn
Hành trình đến với vẻ đẹp cân đối không còn khó nhờ cà phê giảm cân Idol Slim với nguồn gốc ở Thái Lan hỗ trợ thật hiệu quả quá trình giảm cân
Các tín đồ sống ảo ở Hà Nội đã biết bí quyết để có 1 bức ảnh noel 2021 xịn xò chưa? Chính là vào những hàng cafe này và order thức uống
5 quán cafe trang trí noel đẹp tại Hà Nội - phù hợp cho buổi hẹn hò ngày cuối năm. Hãy cùng Check in VietNam khám phá ngay thôi nào!
Gần đây, Đài PTTH Hà Nội đăng video đề cập đến một món ngon ngoại thành Hà Nội độc đáo từ cái tên tới cách ăn thu hút hàng nghìn lượt tương tác trên MXH. Đó là món cháo se Hạ Mỗ, cái tên hẳn chưa được nhiều người biết đến.
Nếu thấy mùa hè oi ả và hơi chán ăn thì đã đến lúc bạn nên xem xét giải nhiệt bữa ăn bằng những món nộm. Tham khảo ngay công thức nộm tai heo hoa chuối sau đây nhé!
Phố cà phê đường tàu Phùng Hưng gần đây lại chấn động sau vụ khách Tây va vào tàu. Một lần nữa cơ quan chức năng lại vào cuộc ngăn khách vào khu vực này. Nhưng liệu tổ hợp dịch vụ này sẽ ngừng hoạt động hẳn hay sau một thời gian lại "đâu vào đấy" như trước?
Nếu bạn là một trong những người đang bị "nóng trong người" vì trót ăn quá nhiều vải như bao người thì công thức làm món thạch vải thơm mát sau đây rất đáng để tham khảo.
Mùa sen đến rồi! Điều đó thể hiện qua những loạt ảnh của các thành viên Check in Vietnam vừa mới đi check in mùa sen tháng 6. Nhiều thành viên cũng nhiệt tình giới thiệu những đầm sen đẹp nhất.
Vụ việc 5 người lạc trên núi Hàm Lợn và phải gọi cảnh sát giải cứu gây tranh cãi trên một trang mạng, trong đó có ý kiến gây chú ý: "Bật gg map lên cũng thấy đường mà vẫn đi lạc được".