Sự thật tốt xâu về cà phê sữa có thể khiến bạn bất ngờ - Uống cà phê có béo không?
Cà phê sữa là loại đồ uống rất đỗi quen thuộc với chúng ta, như một cách thư giãn, làm tỉnh táo đầu óc và thêm năng lượng cho ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ những sự thật về cà phê sữa, liệu chúng ta có uống đúng cách không? Hay chúng ta vô tình làm ảnh hưởng sức khỏe khi uống cà phê sữa? Dưới đây là những giải đáp cho thắc mắc của bạn. Cùng theo dõi nhé!
- Jenny Huỳnh đi uống Phúc Long tại Mỹ, được nhân viên quán nhận ra là hưởng ngay "đặc quyền VIP"
- Đi ăn cỗ còn lấy phần, chàng trai bị ném đã dữ dội vì hành động như thể "đói ăn"
- Review quán dê của Trường Giang có tâm thế mà "Color man Điền Quân" vẫn bị dân mạng chê "kì cục kẹo"
MỤC LỤC [Hiện]
Ly cà phê sữa bao nhiêu calo?
Chắc các bạn đã biết lượng calo trong cà phê sữa tương đối cao so với ly cà phê đen không đường chỉ dưới 10 calo. Trong các loại cà phê sữa thì lượng calo dao động từ khoảng 80-190 calo, cụ thể: mỗi gói cafe hòa tan chứa 82 calo, ly cà phê sữa đá có 94 calo, cafe epresso 97 calo, bạc xỉu 105 calo, capuchino 110, Latte 124 calo va nhiều nhất là cafe mocha 186 calo. Bạn hãy cân nhắc để chọn ra loại cafe phù hợp với mình nhất nhé.
.png)
Uống cà phê sữa có béo không?
Lượng kem, sữa, đường,... bạn pha vào cốc cà phê của mình sẽ quyết định việc uống chúng có béo hay không. Bản chất hạt cafe đen không chứa carb, chủ yếu là chất béo 78,3% và protein chiếm 21,7%, và khi kết hợp với các thành phần giàu dinh dưỡng khác như hạnh nhân, vani, caramel,... hàm lượng chất béo sẽ còn tăng cao nữa. Như vậy cứ khoảng 2-3 cốc/ngày là bạn đã nạp khoảng 250-300 calo, tương đương với 1 bát phở full topping. Bạn có thể tăng cân nếu tiêu thụ quá mức.
Có bầu uống cà phê sữa được không?
Phụ nữ đang mang thai có thể uống cà phê sữa tươi nhưng không nên pha quá nhiều hàm lượng caffein vào một cốc, chúng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu. Lượng sử dụng không trên 200mg caffein mỗi ngày là không ảnh hưởng. Với lượng đó thì bà bầu có thể uống 1,5 cốc cà phê phin thêm sữa, hoặc hai cốc nhỏ cà phê hòa tan. Nhưng vẫn nên hạn chế tối đa để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển thai nhi.
.png)
Uống cà phê sữa có tác hại gì?
Gánh nặng cho gan và cơ thể
Hương vị thơm ngon là vậy, được mọi người ưa chuộng là vậy, nhưng bạn có để ý rằng cà phê sữa cũng liên quan mật thiết tới nhiều căn bệnh phổ biến dễ gặp như bệnh sỏi túi mật, viêm gan, vàng da vàng mắt, nặng hơn là xơ gan. Hợp chất của cafe và sữa vô tình trở thành combo gánh nặng cho gan chúng ta, khiến gan khó xử lý phân hóa và đào thải làm suy yếu dần cơ thể.
Tác dụng kích thích thần kinh của caffein
Hệ thống thần kinh bị kích thích tương đối khi chúng ta tiêu thụ caffein, quá nhiều sẽ làm ngộ độc, gây nghiện, gây bồn chồn sợ hãi và tăng hoạt tính tâm thần. Ở người trưởng thành, tác dụng của caffein kéo dài từ 6-12 tiếng và thời gian bán hủy là 6 - 8 tiếng. Ở trẻ nhỏ, thời gian chuyển hóa chậm hơn tùy theo lứa tuổi và thời gian bán hủy kéo dài hơn 1 ngày. Cơ thể nhậy cảm hơn với caffein nên cũng dễ nhiễm độc.
.png)
Tuy nhiên những sự thật tệ khi uống cà phê sữa chỉ là một phía. Thực tế một số loại cà phê như cà phê Highland cũng rất đáng thử và bạn có nhiều lựa chọn hơn ngoài cà phê sữa.
- Bộ sưu tập đồ uống của cà phê Highlands không bao giờ làm dân văn phòng thất vọng
- 15 quán cafe trứng ‘đỉnh của đỉnh’ ở Hà Nội, nhâm nhi chút gì đó đắng đăng, mà lại béo béo, thơm thơm trong tiết trời này là hết sảy
- The Lounge Coffee - Quán cà phê internet chất lượng từ dịch vụ đến đồ uống dành cho anh em
.png.247.165.cache)
Tổng hợp địa chỉ 12 quán cafe có đàn piano tại Hà Nội dành riêng cho những người đam mê âm nhạc đích thực.
Đẳng cấp của Starbucks đi kèm với quốc đảo chính là Starbucks Long Biên mới khai trương với views sống ảo không thể kiếm được ở nội thành
Đam mê matcha nhất định phải lưu 4 tọa độ cà phê này. Nơi có món nước trà xanh ngon ngọt siêu ngon, có nơi vỏn vẹn vài chỗ ngồi, nơi thì đắt xắt ra miếng.
Đi Bali làm gì khi bạn hoàn toàn có thể chill ngay tại các quán cà phê view đồng lúa lãng mạn và bình yên thế này
Check in Vietnam giới thiệu 7 quán cafe mùa lạnh nổi tiếng tại Hoàn Kiếm, Hà Nội để bạn và người ấy cùng tận hưởng quãng thời gian ấm áp đáng nhớ khi đông về nhé.
.png.247.165.cache)
Bạn có biết rằng Hải Phòng là tọa độ đáp ứng được các tiêu ý vừa ăn vừa chơi thả thích mà chỉ mất tầm 1 triệu thôi nhé, cực kỳ phù hợp để kéo theo lũ bạn làm chuyến đi du lịch chất lượng.
Gợi ý 4 nhà hàng nên dẫn bạn bè nước ngoài đến ăn sau đây từ một cô gái Hà thành, người vừa tiếp một người bạn nước ngoài ghé thăm cô và thủ đô Hà Nội.
Những ngày qua, nhiều bạn trẻ khoe ảnh check in địa điểm ngắm hoa phong linh mới nổi ở trung tâm thủ đô Hà Nội thay vì đi xa hơn một chút ra những tuyến đường vành đai như trước đây.
Một tín đồ ẩm thực gần đây gợi ý cộng đồng mạng 6 nhà hàng dim sum ngon ở Hà Nội cùng nhiều miêu tả và nhận xét khá chi tiết. Chủ đề này đã thu hút nhiều sự chú ý từ các cư dân mạng cùng nhiều ý kiến đóng góp thêm nhiều địa chỉ khác.
Trước khi mùa hạ đến thay thế cho mùa xuân thì mùa hoa sưa lại về bên những "góc phố tinh khôi" như miêu tả của những thành viên Check in Vietnam đã kịp bắt lấy những khoảnh khắc hoa nở đầu tiên.
Với thông tin "Hàm cá mập" Bờ Hồ sắp được dỡ bỏ từ UBND TP Hà Nội, 3 quán cà phê nổi tiếng tại tòa nhà "Hàm cá mập" này thời gian tới có thể sẽ có view mới, trải nghiệm khách hàng hẳn sẽ khác nhiều.
Tìm hiểu về 7 món ăn truyền thống Bát Tràng, bạn sẽ nhận ra làng cổ gốm sứ nổi tiếng nhất Hà thành này có nền ẩm thực độc đáo bởi các món ngon nơi đây có nhiều nét đặc trưng khác biệt so với những vùng miền khác.
điểm đến đặc biệt
.png)
.png)
.jpg)
