Sự thật tốt xâu về cà phê sữa có thể khiến bạn bất ngờ - Uống cà phê có béo không?
Cà phê sữa là loại đồ uống rất đỗi quen thuộc với chúng ta, như một cách thư giãn, làm tỉnh táo đầu óc và thêm năng lượng cho ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ những sự thật về cà phê sữa, liệu chúng ta có uống đúng cách không? Hay chúng ta vô tình làm ảnh hưởng sức khỏe khi uống cà phê sữa? Dưới đây là những giải đáp cho thắc mắc của bạn. Cùng theo dõi nhé!
- Jenny Huỳnh đi uống Phúc Long tại Mỹ, được nhân viên quán nhận ra là hưởng ngay "đặc quyền VIP"
- Đi ăn cỗ còn lấy phần, chàng trai bị ném đã dữ dội vì hành động như thể "đói ăn"
- Review quán dê của Trường Giang có tâm thế mà "Color man Điền Quân" vẫn bị dân mạng chê "kì cục kẹo"
MỤC LỤC [Hiện]
Ly cà phê sữa bao nhiêu calo?
Chắc các bạn đã biết lượng calo trong cà phê sữa tương đối cao so với ly cà phê đen không đường chỉ dưới 10 calo. Trong các loại cà phê sữa thì lượng calo dao động từ khoảng 80-190 calo, cụ thể: mỗi gói cafe hòa tan chứa 82 calo, ly cà phê sữa đá có 94 calo, cafe epresso 97 calo, bạc xỉu 105 calo, capuchino 110, Latte 124 calo va nhiều nhất là cafe mocha 186 calo. Bạn hãy cân nhắc để chọn ra loại cafe phù hợp với mình nhất nhé.
.png)
Uống cà phê sữa có béo không?
Lượng kem, sữa, đường,... bạn pha vào cốc cà phê của mình sẽ quyết định việc uống chúng có béo hay không. Bản chất hạt cafe đen không chứa carb, chủ yếu là chất béo 78,3% và protein chiếm 21,7%, và khi kết hợp với các thành phần giàu dinh dưỡng khác như hạnh nhân, vani, caramel,... hàm lượng chất béo sẽ còn tăng cao nữa. Như vậy cứ khoảng 2-3 cốc/ngày là bạn đã nạp khoảng 250-300 calo, tương đương với 1 bát phở full topping. Bạn có thể tăng cân nếu tiêu thụ quá mức.
Có bầu uống cà phê sữa được không?
Phụ nữ đang mang thai có thể uống cà phê sữa tươi nhưng không nên pha quá nhiều hàm lượng caffein vào một cốc, chúng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu. Lượng sử dụng không trên 200mg caffein mỗi ngày là không ảnh hưởng. Với lượng đó thì bà bầu có thể uống 1,5 cốc cà phê phin thêm sữa, hoặc hai cốc nhỏ cà phê hòa tan. Nhưng vẫn nên hạn chế tối đa để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển thai nhi.
.png)
Uống cà phê sữa có tác hại gì?
Gánh nặng cho gan và cơ thể
Hương vị thơm ngon là vậy, được mọi người ưa chuộng là vậy, nhưng bạn có để ý rằng cà phê sữa cũng liên quan mật thiết tới nhiều căn bệnh phổ biến dễ gặp như bệnh sỏi túi mật, viêm gan, vàng da vàng mắt, nặng hơn là xơ gan. Hợp chất của cafe và sữa vô tình trở thành combo gánh nặng cho gan chúng ta, khiến gan khó xử lý phân hóa và đào thải làm suy yếu dần cơ thể.
Tác dụng kích thích thần kinh của caffein
Hệ thống thần kinh bị kích thích tương đối khi chúng ta tiêu thụ caffein, quá nhiều sẽ làm ngộ độc, gây nghiện, gây bồn chồn sợ hãi và tăng hoạt tính tâm thần. Ở người trưởng thành, tác dụng của caffein kéo dài từ 6-12 tiếng và thời gian bán hủy là 6 - 8 tiếng. Ở trẻ nhỏ, thời gian chuyển hóa chậm hơn tùy theo lứa tuổi và thời gian bán hủy kéo dài hơn 1 ngày. Cơ thể nhậy cảm hơn với caffein nên cũng dễ nhiễm độc.
.png)
Tuy nhiên những sự thật tệ khi uống cà phê sữa chỉ là một phía. Thực tế một số loại cà phê như cà phê Highland cũng rất đáng thử và bạn có nhiều lựa chọn hơn ngoài cà phê sữa.
- Bộ sưu tập đồ uống của cà phê Highlands không bao giờ làm dân văn phòng thất vọng
- 15 quán cafe trứng ‘đỉnh của đỉnh’ ở Hà Nội, nhâm nhi chút gì đó đắng đăng, mà lại béo béo, thơm thơm trong tiết trời này là hết sảy
- The Lounge Coffee - Quán cà phê internet chất lượng từ dịch vụ đến đồ uống dành cho anh em
.png.247.165.cache)
Một hương vị được khá nhiều bạn trẻ yêu mến và đang rất hot trên mạng xã hội, nhưng bạn đã biết đến "những ngôi sao sáng" trong "làng trà xanh" này
Đồ uống thuần chay đang được đông đảo giới trẻ hưởng ứng, nhưng những nhà hàng thuần chay hay một quán cà phê có đồ uống thuần chay hiện chưa nhiều. Sau đây là gợi ý những quán cà phê sử dụng oat-milk dành cho tín đồ thuần chay tại Hà Nội.
Các bạn đã sẵn sàng cho những bất ngờ tuyệt vời mà đồ uống Highlands mang lại chưa? Cùng khám phá giải thưởng cuộc thi lần này thôi
Những năm gần đây, càng ngày càng có nhiều người có nhu cầu đi chơi, ngồi cafe thư thái vào những ngày Tết. Cũng may, Hà Nội có rất nhiều hệ thống cafe và trà sữa phục vụ cả 365 ngày cho bạn đây.
Cafe cá koi đang là địa điểm thư giãn uống nước và ngắm cá được đông đảo thực khách ở mọi lứa tuổi đến trải nghiệm và yêu thích
Những chú mèo dễ thương luôn xứng đáng có một nơi để vỗ về yêu thương, và những địa chỉ cafe mèo này đã khiến ước nguyện của những bé mèo thành hiện thực
Vụ việc 5 người lạc trên núi Hàm Lợn và phải gọi cảnh sát giải cứu gây tranh cãi trên một trang mạng, trong đó có ý kiến gây chú ý: "Bật gg map lên cũng thấy đường mà vẫn đi lạc được".
Nói về món xôi đỗ đen kiểu Hải Phòng nhưng lại chia sẻ cách nấu xôi đỗ đen "tơi ráo nguyên hạt, mềm dẻo, không dầu mỡ" theo khẩu vị của mình, tác giả này có lẽ đã gợi nhớ cho bao người về món xôi khá quen mà lâu lâu mới ăn.
Thủ đô luôn là nơi tập trung nhiều viện bảo tàng cấp quốc gia và gần đây Hà Nội đang đón một làn sóng giới trẻ check in ở các bảo tàng. Nếu bạn cũng muốn hòa vào làn sóng này, tham khảo ngay gợi ý 10 viện bảo tàng lớn hàng đầu ở Hà Nội sau nhé!
Được mệnh danh là "đặc sản kinh kỳ", cà bát Khương Hạ tưởng chừng sắp thất truyền khi món ngon có tuổi đời 300 năm này đang có khá ít người biết đến. Và hiện đã có những người trẻ vực dậy món cà muối lâu đời của ẩm thực Hà thành.
Khoảng 1 tháng trở lại đây, sự kiện cây hoa gạo trăm tuổi bên bờ Hồ Gươm bung nở đỏ thắm đã thu hút không chỉ nhiều người đến check in mà còn tạo nên một làn sóng chia sẻ đầy cảm xúc trên các trang mạng.
Gợi ý 4 nhà hàng nên dẫn bạn bè nước ngoài đến ăn sau đây từ một cô gái Hà thành, người vừa tiếp một người bạn nước ngoài ghé thăm cô và thủ đô Hà Nội.
điểm đến đặc biệt
.png)
.png)
.jpg)
